求大神指点。减脂健身 - 健身吧

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一场繁华丶落尽楼主

170 142斤了都。有啤酒肚没办法以前工作需要天天需要应酬。
求大神指点。该怎么先减肥还是怎么弄？早餐吃燕麦片，中午正常吃。晚上还是燕麦片这样搭配可以吗？
如果在家里锻炼需要什么器材。为了结婚能穿上小西装要拼命了
求大神指点指点

2015年03月31日 13点03分 1