减肥？不要只是说说而已。
男人减肥吧
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level 10
怀念去年夏天🍁 楼主
在期间我不会提及减肥过程中有多么多么的艰难，这没有意义，这不重要。过程是重要，但是我们更需要的是结果。所以那些艰难，我们要习惯去战胜去打倒。
2015年03月30日 15点03分 24
level 6
复燕平辽童道夫
男人减肥吧现在和减肥吧的女人一样了，个个都玩绝食了
2015年03月30日 22点03分 25
怀念去年夏天🍁
我不提倡绝食，绝食只是对少部分人有作用。毕竟运动才是真理
2015年03月30日 23点03分
复燕平辽童道夫
回复
Macik����
:你那食谱，和绝食也没什么区别了
2015年03月31日 00点03分
怀念去年夏天🍁
回复 复燕平辽童道夫 ：所以我说我是少数的极端分子。我并无意让大家与我一样
2015年03月31日 00点03分
level 7
老昌乐回忆
借文兄这里的帖子说一句话 ，那就是减肥是开心的 减肥的阶段 天天开心 充实
2015年03月31日 00点03分 26
level 9
Ladster
动起来来吧。减肥是个持续的过程，大家看的都很多，但是动起来的到底有几个？电脑面前少坐坐！动动动
2015年03月31日 04点03分 29
level 6
来了那那那
很不错的贴， 我已经决心开始减了时间我有 楼主能否加个好友给我实行下监督或者有不懂的能否请教一下[乖]
2015年03月31日 04点03分 30
怀念去年夏天🍁
贴里留言，我会回复的。
2015年03月31日 05点03分
level 11
贴吧用户_0G6K1WR
加油加油，减下来
2015年03月31日 08点03分 31
怀念去年夏天🍁
共勉
2015年03月31日 13点03分
level 11
lgxz白羊
楼主请问一下，跳完绳能不能休息一两分钟进行大量水分补充?
2015年03月31日 12点03分 32
怀念去年夏天🍁
最理想的状态是运动前大量喝水，身体发热带动脂肪燃烧，身体补充了足够的水份助于身体新陈代谢的运转，脂肪随着水份进行挥发。这样效果显著。所以运动后就不喝水了。可以睡前喝普洱茶，每天多喝普洱，刮油腻。
2015年03月31日 13点03分
lgxz白羊
回复 Macik文子 :谢谢了
2015年03月31日 13点03分
怀念去年夏天🍁
回复 lgxz白羊 ：客气了。
2015年03月31日 14点03分
level 10
怀念去年夏天🍁 楼主
前来更贴。
今早净重65.1。
今日饮食：无。
今日运动：18公里慢跑。
明早更新最新体重讯息。
2015年03月31日 13点03分 33
怀念去年夏天🍁
最爽的事儿莫过于运动后的冷气澡，一身凉爽，现在刚洗澡完毕，身上还处于发热状态，浑身还在丝丝缕缕地冒着烟。（Ps：楼主身处南方，今日白天气温已达28度—30度左右，另外个人体质原因，冷水澡因人而异，请大家不要盲目参考跟风。另外楼主目前是极端性减重，因为情况特殊，时间紧迫，请勿模仿。
2015年03月31日 13点03分
gaolengfei
回复
Macik����
:楼主你是哪里人 温度这么高 长春下雪了你知道么[汗]
2015年04月02日 13点04分
level 6
ace竹子
楼主加油[哈哈]
2015年03月31日 13点03分 34
怀念去年夏天🍁
共勉。
2015年03月31日 14点03分
level 13
我叫萌兽
[乖]吃黄瓜啊。难道我要开始更加进去全素的时代了，
2015年03月31日 15点03分 35
怀念去年夏天🍁
那个广告是朋友弄的，我删啦。
2015年03月31日 22点03分
怀念去年夏天🍁
今天怎么样。
2015年04月01日 12点04分
我叫萌兽
回复
Macik����
:还好吧。
2015年04月01日 14点04分
level 10
怀念去年夏天🍁 楼主
今早体重：64。
2015年03月31日 22点03分 36
怀念去年夏天🍁
。
2015年04月01日 01点04分
level 11
刘铁蛋º
大基数是指多少斤
2015年04月01日 01点04分 37
怀念去年夏天🍁
以前192。
2015年04月01日 09点04分
level 11
裴涩琪给你
加油↖(^ω^)↗加油↖(^ω^)↗加油↖(^ω^)↗加油↖(^ω^)↗加油↖(^ω^)↗加油↖(^ω^)↗加油↖(^ω^)↗加油↖(^ω^)↗加油↖(^ω^)↗加油↖(^ω^)↗加油↖(^ω^)↗加油↖(^ω^)↗
2015年04月01日 12点04分 38
level 5
芦东北º♤
有没有运动相对较少的减肥方式？ 我原先很瘦，130多，可是在两个月前出去集训时，爆胖，两个半月胖到190多斤，现在瘦点了.『我是美术生』现在回学校了，高三学习马上高考，你懂的， 但是我一直在坚持减肥，希望讨教一下更好的妙招！
2015年04月01日 12点04分 39
怀念去年夏天🍁
适合间歇式强度的运动。比如10公里，分3次。5公里快走 再散步几分钟用来缓劲 然后接着继续循环。简单说就是让身体处于冷却和发热的交替连续过程中。饮食方面一定要严格要求自己。
2015年04月01日 14点04分
芦东北º♤
回复 Macik文子 :欧了，谢了
2015年04月03日 03点04分
怀念去年夏天🍁
回复 ErosBoogie ：不客气
2015年04月03日 04点04分
level 1
不哭的新一
楼主胸部的赘肉和腿部的怎么减啊qwq
2015年04月01日 15点04分 41
怀念去年夏天🍁
减肥本来就是全身整体的瘦，没有局部一说。
2015年04月02日 00点04分
不哭的新一
回复 Macik文子 ：所以体重下去了赘肉自然就消失咯？我就怕这两个地方减不下去
2015年04月02日 14点04分
level 10
怀念去年夏天🍁 楼主
今早体重：63.3。
2015年04月02日 00点04分 42
level 6
若无君子
大神 减的时候怎么最快 有什么需要注意的吗
2015年04月02日 09点04分 43
怀念去年夏天🍁
足够强度的持续有氧运动，饮食要很注意。
2015年04月02日 11点04分
level 3
敷衍历史
以楼主为目标，加油↖(^ω^)↗
2015年04月02日 11点04分 45
怀念去年夏天🍁
共勉
2015年04月02日 13点04分
level 10
怀念去年夏天🍁 楼主
4月2号。
今早净重63.3。
今日饮食：无糖豆浆半杯。
今日运动：15公里慢跑，今日跑步状态及节奏良好，很平静舒服。
2015年04月02日 13点04分 46
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