本帖罗列了一些减肥方法，希望能够给吧友们提供帮助！
【减肥不是靠节食，该吃就要吃】
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4.举重物过头
当你在做弓步或蹲坐等运动时把一个重物举高到头上。因为腹部是连接上身和下半生的枢纽，所以把手举高于头的话，腹部就需要更多的力量来维持上下半身的平衡，有助于减肚子。
5.瑜伽
拉伸瑜伽和热情的肚皮舞，都有轻松快速瘦腰收腹的功用。每周坚持做3次、每次至少半小时的瑜伽或者是肚皮舞运动，不仅使腰围变细，还能锻炼出性感腹肌，让你拥有性感迷人的小蛮腰哦。
6.抬腿操
抬腿操可以减肚子是大多数女性都知道的事实，只是能不能坚持又是另外一回事了。每天在睡前平躺在床上，双脚并拢抬高至45度，用肚子的力量支撑，停留10-15秒后放下，连续做10次。不但能紧实腿部，也有瘦小腹的效果。
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好贴啊

你都加精了

鼎

为什么，楼老塌
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我过年那天在土司取快递，看见你了，你很是冷艳呀