level 9
lonely先森hy
楼主
最近看到吧里好多新手问一下基础问题，因为觉得自己也才刚刚过来。所以有些基础问题应该比大神们理解得好，毕竟大神们都练久了，基础理解不同，求误喷。新手问题都来问我吧
2015年03月29日 15点03分
1
怎么练控腰
2015年03月29日 15点03分
level 6
2
我觉得直接练太浪费时间。你结合点抛木基础练习，比如头定练控腰可以顺便练头转，这样一举两得
2015年03月29日 15点03分
回复
lonely��ɭhy
:THX
2015年03月29日 15点03分
lonely��ɭhy
:THX
level 8
0基础需要练习什么，就会个飞机撑
2015年03月29日 15点03分
3
那几个基础toprock，基础地板六步，三步，两步，一步，十二步，cc基础定格倒三角，把这些都练到烂再去练大招
2015年03月29日 15点03分
回复 lonely先森hy :嗯嗯，那每天体力训练都怎么练![[花心]](/static/emoticons/u82b1u5fc3.png)
2015年03月29日 15点03分
回复 落月追风Z ：你每天多做这些就是在练体能了，坚持拉韧带
2015年03月29日 15点03分
回复 lonely先森hy :好的，明白了
2015年03月30日 10点03分
level 10
![[滑稽]](/static/emoticons/u6ed1u7a3d.png)
level 9
在练风车 翻身回来腰就会掉下来 而且全部重量也压在上身 就直接趴下去了， 就像是屁股很高 腿很低 跪住一样那个姿势 好希望学会风车，也学了很久了。
2015年03月30日 10点03分
5
再把韧带开好，练习甩下地推手后尽量上半背着地，脚打开
2015年03月30日 10点03分
回复 lonely先森hy ：还有尽量把腿拉开伸直，容易保持惯性，再就是多练抢肩
2015年03月30日 10点03分
有没有视频或图片，你这样说不太清楚，你这种问题一般是推手时间不对，应该到脚打开转到极限的时候再推手，把这个练稳，把飞机撑练到脚随便动
2015年03月30日 10点03分
回复
lonely��ɭhy
: 我不会风车可以先学回环起势吗， 我以前学过 每次都不敢下地，因为我这人比较胆小很怕痛，不敢砸下去，有没什么方法
2015年03月30日 10点03分
lonely��ɭhy
: 我不会风车可以先学回环起势吗， 我以前学过 每次都不敢下地，因为我这人比较胆小很怕痛，不敢砸下去，有没什么方法
level 9
lonely先森hy
楼主
有没有视频或图片，你这样说不太清楚，你这种问题一般是推手时间不对，应该到脚打开转到极限的时候再推手，把这个练稳，把飞机撑练到脚随便动
2015年03月30日 10点03分
6
飞机撑得时候i感觉腿很难动啊怎么办
2015年04月01日 05点04分
回复 lifeV刺客 ：平衡点没找到
2015年04月01日 05点04分
回复 lifeV刺客 ：韧带要开好，重要的是多撑让身体适应
2015年04月01日 05点04分
回复 lonely先森hy :快一字马了
2015年04月01日 05点04分
level 11
toprock和footwork没劲怎么办，跳不出自己的风格
2015年03月30日 10点03分
7
跳的时间不够长练习不够多，练舞步的时候多律动，每天对着镜子舞步十来分钟找感觉，地板风格很难找，建议先多看视频模仿别人
2015年03月30日 10点03分
回复 lonely先森hy :我们这没舞房啊，就是自己拍个视频看哪里不对
2015年03月30日 10点03分
level 11
连个chair都撑不起
2015年03月30日 10点03分
8
倒三角撑稳了没，把这个练扎实了有了力量和体会那种平衡感了再找人帮你开开肩，从睡chair开始慢慢来，每天几分钟就稳了
2015年03月30日 10点03分
回复 lonely先森hy :好吧我是小白，倒三角是什么
2015年03月30日 10点03分
回复 lifeV刺客 ：baby freeze
2015年03月30日 10点03分
level 9
看到地址戳进来了 同广州 只识上身动作和定点的女生ヾ(￣▽￣)
2015年03月30日 10点03分
9
bgirl吗，哪个学校，求认识![[哈哈]](/static/emoticons/u54c8u54c8.png)
2015年03月30日 11点03分
回复lonely先森hy:禺山 我家也在地铁四号线
2015年03月30日 13点03分
回复 离陌已殇丶 ：高中生吗。。。
2015年03月30日 15点03分
回复 lonely先森hy :嗯≡ω≡
2015年03月30日 23点03分
level 11
![[咦]](/static/emoticons/u54a6.png)
level 9
level 1
女生会不会很难练啊
2015年03月30日 16点03分
15
力量型的动作的确难，但是你可以走style路线就没那么累了，一般bgirl一上场都会叫场呢，哈哈
2015年03月30日 16点03分
回复 呐个_没叫你 ：特技你指的是什么，power move?如果是这个没有没关系，但是如果你说想学的是breaking，那么地板动作还是要学的，对女生比较难的就是定格动作了，要求点力量
2015年03月30日 16点03分
回复
lonely��ɭhy
:托马斯
2015年03月30日 16点03分
lonely��ɭhy
:托马斯
回复 呐个_没叫你 ：能，但是你要把基础都练好了再想这些大招
2015年03月30日 16点03分
level 9
玩footwork想玩多点东西多点动作技巧 怎么玩？
2015年03月30日 17点03分
17
多看别人斗舞的视频，多偷些招，然后自己练好之后融入自己的风格，招多了，有风格了，自然也就花了
2015年03月30日 17点03分
level 11
飞机撑一只手能撑十多秒挺稳的能向哪方面发展
2015年03月30日 23点03分
18
可以先练练飞机转
2015年03月31日 00点03分
回复 lonely先森hy ：怎么样才能飞机转啊
2015年03月31日 16点03分
回复 lonely先森hy ：要是那种跳的呢？
2015年03月31日 16点03分
回复 Joke一小丑 ：飞机跳比较难，我练得不太多，但是前提还是把飞机转姿势练标准练稳
2015年03月31日 16点03分
level 11
level 7
我现在在练360，为啥我的腰老是摔不出去啊，感觉没有大家说的那种惯性的感觉啊
2015年03月31日 01点03分
20
说腰不要塌你可能不懂，肚子往上抬吧
2015年03月31日 01点03分
回复
TL�賿������
:我就是转的时候就下去了，，找不到那种腰甩出去的感觉
2015年03月31日 01点03分
TL�賿������
:我就是转的时候就下去了，，找不到那种腰甩出去的感觉
回复 驴驴哥heart ：转的时候腰撑高了，脚一往上弹就用力甩，抢腰，慢慢来，虽然是小抛木，你想练好还是要一两个月坚持的
2015年03月31日 01点03分
你是城市学院的？我也是哎
2015年03月31日 10点03分
level 9
lonely先森hy
楼主
你把那个腰挺出来的姿势练稳了没，每一圈都要把腰挺直练标准
2015年03月31日 01点03分
21
嗯，，我腰挺的那个姿势还不是很稳呢，就是感觉我腰就找不到那种往外摔的感觉
2015年03月31日 01点03分
而且自己现在不知道腰该怎么甩到空中
2015年03月31日 01点03分
回复 驴驴哥heart ：把这个练稳了，左右换手的时候保证腰不塌下来了，再练习用回环起势下这个有惯性
2015年03月31日 01点03分
回复 驴驴哥heart ：你把姿势练稳了，转的时候保证腰不掉下来水平转就行了，没有必要抛太高，太高没有速度
2015年03月31日 01点03分
level 10
头撑练不起来啊![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)
2015年03月31日 03点03分
23
先练头和手撑地，然后脚放在手肘上那个，脚再慢慢上下动，找感觉，腰要用上力，紧绷的感觉
2015年03月31日 04点03分
回复 lonely先森hy :谢谢大神指导![[酷]](/static/emoticons/u9177.png)
2015年03月31日 10点03分