天生溜肩，看看是不是很严重？没办法，练不宽，健身房练了一年多还是没很大改善。

张迪教你虐

不溜。问题是，肌霸不大！体格不错，耐心练就是了。

身高肩宽多少

奶头好小哟

三角练大就不溜了

你只有肩膀有问题？@

你存在，我深深的脑海里，我的梦里，我的心里，我的歌声里
——严

不知为何，有一丝失落，都别理我，我想静静

吧肩当成三块肌肉练

哪里溜肩

据说，我出生时，爸爸声嘶力竭地哭了一个半月，他打死也不相信我是他的染色体遗传下来的孩子。后来，母亲为了证明自己的清白，拉着父亲要去医院做亲子鉴定，医生揭开被子只看了一眼就哭了，抹着鼻涕说回去吧，这不是你儿子，谁的也不是，人类生不出这么帅的孩子…….一个实习的小护士走过来，立刻找了盒红印泥，把我的指纹印了下来，并把盘好的头发一下子散开，对着我喃喃道：长发为君留，此生若不嫁你，长发不剪，青灯古佛，自梳闺中。。。。。。我长到十五岁的时候还不敢上学，不是没上过，幼儿园的时候上了半天就不敢去了，全园的孩子老师加院长都疯了，我的脸蛋被小女孩亲的肿成了西瓜。中央电视台焦点访谈节目组来采访我，抗摄像机的那个美女晕倒了三次，负责笔录的那个小姑娘生生把中文写成了意大利文加西班牙文。联合国拨专款为我建造了一座藏身之所，位于喜马拉雅上的珠穆朗玛峰顶端，我享受到了真正的清净，蓝天与我无比接近，上帝简直就是触手可及，虽然清净了，但也是极度的烦闷，我站在巅峰大声呼喊：我不帅！突然，天上传来上帝的声音：不，你撒谎。

我也有同样的问题，楼主你的肩部计划是什么？

肩膀是耐力型肌肉，组间休息时间一定要短

这样看得清楚。肩膀很窄外侧没有棱角往下掉

我第一次健身的时候，其实我是拒绝的，我跟教练讲，我拒绝，因为我根本不运动，教练说没事你就DUANG~DUANG~随便动，动完加特技，肯定很炫很酷很好看! 然后我就DUANG~DUANG~的开始健身去了，假的假的，我的胸肌，是假的，是健身的特技，是没一个标准的，是特技的健身，DUANG~DUANG~DUANG~

不知为何，有一丝失落，都别理我，我想静静