戒色第五天了 每天都在坚持跑步 兄弟们我们一起努力

一定要去看《戒为良药》，坚持每天看绝对能够戒掉，加油。

多多学习传统文化，淫念一来立马念阿弥陀佛，转移念头，孝顺父母，断恶修善，只要坚持下去一定会好.

一起加油

看来我有必要说一下每天都是这么做的，不敢说什么大话了，但是这真的是一个很好的方法。每天6.30到7点起床，因为早晨有勃起很痛苦，所以每天都起早，而且睡前给手带上手套并把手放在外面，盖上一个外衣。起床后有邪念就在床上做仰卧起坐，整理床铺收拾桌子衣物弄整齐，想象在整理内心，从一醒就开始心理一直默念：”我要时刻提醒自己，我现在还处在戒色初级阶段，每天要多读戒色文章，多与人交流为善，一有邪念立马转念，白骨观不净观感恩祝福心，每个人都一样，都是有腐肉白骨脓血屎尿粪秽，脑浆组成，我也是这样，然后要祝遇到的每个人都自尊自爱，独立自主，孝顺父母，身体健康‘’。洗脸刷牙走路，只要一出门一遇见人我就转念，无论男女老幼，我时刻想着锻炼自己的意志，时刻观想白骨和身体的不净，时刻感恩别人，每天规划要做的事，劳逸结合。每天写三省日记，12.0018.0022.00各写一次，分为过错和改正两拦，今天看昨天的做到没有，若没有今天监督自己必须做到。每天从7到23.30时刻提醒自己，第一阶段7天，第二阶段10，第三阶段14，第四阶段21天，36,49,60……每个阶段都要重新计数，直到一年。别忘了每天健身养生，饮食也要注意，这个论坛里有很多。
。像我每天从一起床一直到晚上12点睡觉，除了工作学习与人交流时其它时时刻刻都在默念，时刻提醒自己警惕邪念，不要跟着邪念走，立马转白骨观不净观感恩祝福念，现在只要一见女性就立刻转了念头，像条件反射一样，但还差很多，还要一直坚持下去，多看戒色文章@多帮助别人，觉得方法还行的话希望大家可以多转发，帮助更多的朋友戒除。男儿努力，做一等一人物，为了尊严，努力……
个人体会：我每天都是这么做的，不敢说什么大话了，但是这真的是一个很好的方法。像我每天从一起床一直到晚上12点睡觉，除了工作学习与人交流时其它时时刻刻都在默念，时刻提醒自己警惕邪念，不要跟着邪念走，立马转白骨观不净观感恩祝福念，现在只要一见女性就立刻转了念头，像条件反射一样，但还差很多，还要一直坚持下去，多看戒色文章@多帮助别人，觉得方法还行的话希望大家可以多转发，帮助更多的朋友戒除。男儿努力，做一等一人物，为了尊严，努力……

加油，千万不要停止学习戒色文章，学到一定程度你才能控制心魔，祝早日成功