level 3
在减肥路上.我绝对是元老级.不管健康减肥法.不健康的减肥法.只要是减肥方法.我就尝试过.但是没有一次坚持或者保持的好.把身体搞的非常糟糕.这次在此帖用一个健康长久的方法来训练自己.让自己来个质量的变化.
2015年03月26日 10点03分
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个人资料
姓名：潼小丫
现体体重：52kg
身高：160cm
目标体重：44kg-45kg
2015年03月26日 10点03分
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2015.3.26-2015.4.30训练课表
星期一：小灰[HEAVY PLUS SIGN]piu04跳的部分
星期二：瑜伽[HEAVY PLUS SIGN]piu04跳的部分
星期三：哑铃操[HEAVY PLUS SIGN]piu04跳的部分
星期四：瑜伽[HEAVY PLUS SIGN]piu04跳的部分
星期五：瘦腿[HEAVY PLUS SIGN]piu04跳的部分
星期六：piu04一整套
星期日：瑜伽一整套
2015年03月26日 10点03分
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