内在平衡之法
绵拳很讲究身体的整体性，在摔交和柔道交手之中，由于这两者讲究的是接触的听力后，采取瞬间的破坏对手的平衡，然后技巧性地引导对方的身体，使之失去达到摔到对方的目的。可是绵拳本身在使用过程中的平衡是一个整体，他始终是在不平衡之中保持平衡的，是动态平衡的；而且因为身体的抖动，即使摔也不能真正把一个整体的身体的平衡破坏。步法的左左高低变化,发击的力的方向就不同.这就是动态的平衡.任何一个身体整体的位置（手和脚变化），都没有影响到发力，这在其他拳种里面是做不到的。 关节骨膜强度 手脚的不同位置的变化，对于力的平衡作用，导致了力的角度和方向产生变化。肩膀的发力，其他拳种采取的是外家练习抗击打，内家练习肌腱的运力强度。绵拳的不同，他是把关节中的骨膜的强度最大限度提高，其所产生的力量是其他拳种所不能比拟的。可以想象任何人的最大的身体上的弱点都是在关节,然后是骨头,皮肤和肌肉相对比较容易练。绵拳把这个最难解决的问题解决了。起产生的力量，和被对手破坏的时候的承受力自然就要高很多.这就是[立体发力].因为练习了关节点和骨膜，强度提高以后,人体很重要的穴位都是因为骨膜的脆弱,而容易受伤或者容易被制服；而因为绵拳的特点,导致这些穴位的骨膜强度提高后，可以明显看出擒拿对与绵拳是无计可施的.其实在移动之中变化最大的还是手和脚。关节和内在的变化别人是看不出来的。从物理学上讲,力量就是相对运动而产生的。如果一个物体跟你移动的速度相等，方向相同，那么你对于它来说你的力量是0。力的方向可以根据不同的需要而改变.特别是在关节练习到相当灵活后,强度达到一定之后,微小的方向变化产生了千变万化的打击方法.让对手没有办法避免和躲避.从生物学角度,因为关节的连接肌腱和骨膜的锻炼,强度得到提高后,在对抗之中,对手的关节就显得弱势.在力学上,力量爆发出来的时间越短,在生物学上可承受的范围内,越练应该是时间越短,其产生的爆发力就越大。为什么要练就是练一个承受力,还有一个就是熟练达到时间短.让敌方触电.就是说要练到世界上没有人比你快,世界上没有人比你狠。
韧带弹性力
绵拳是一门古老而优秀的拳种.该拳从外看它的身法,手法,步法极其简单,但它的内在[里面]却极为复杂.绵拳是真正[由内而外]的优秀拳种;它从外形看似不动而内形却以极快的速度把由内而外的反弹力延伸到体外及四肢各关节点,从而起到防不胜防的打击对方的目地.而从身体的锻炼来说;此弹性力彻底起到了增强五脏六腑及各关节的作用.绵拳的每一个基本单架操练后只要变换发力方向即可发力打击对方又可作为防守打击;因为崔氏绵拳就是靠自身的演练达到内力、内功和外在的,这个跟其他拳种可以说完全不同.
（ 绵拳，不象太极以松为松，也不像心意以紧为紧，绵拳是紧中的能量，松中流动，此谓绵绵若存之棉劲也。比如绵拳之摇膀：开背肌，扯胸肌，压腹肌，荡腿肌，是以肌肉的拉扯压缩产生鼓荡内劲即腾劲，在运用中，在松中流动出快速的能量。）