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如题！也许有人发过了！发过范雷博客的地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_5938edd101009a75.html
2008年04月28日 02点04分
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段溢鸿
楼主
随笔而已，想到哪说到哪。前几天，和我们台湾摄影师聊天，聊到了演员。他说，演员不容易！不出名不容易，为了生活四处奔波，居无定所，吃了今天不知道明天怎么办，身体累。出了点小名的也不容易，让别人看了好象有多风光，挣了多大的钱，其实满不是这样，一肚子苦水只能自己知道，身体和心都累。出了大名更不容易，没有自己的空间，四处小心，身心脑都累。其实很早以前就有人和我说，演员这个职业很累，随时都要体验生活，感受生活，别人看电视在哈哈大笑，演员就必须要琢磨其中的道理，别人看到一些有趣的事和人，可以看热闹，觉得好玩。演员就不一样，他需要去观察生活，了解生活，直到结构生活。 现在拍戏，开机前剧组必须给演员上保险，我想，这又意味着演员属于比较危险的行业。在大的环境下，我们自己也必须学会自我保护。拍了几个戏，也略微看出了一些其中的门道，那就写一点，给我们刚踏入这个行当的同行们看看，也许能用的上。 文戏不说了，武戏确实有一定的危险。拍电影《太行山上》，其中我一段出场的镜头，在屏幕上也就是几分钟的时间，而实际拍摄了大概一个星期，因为哪个场面很大，动作很复杂。拍完我，临走的时候，我基本是一瘸一拐，捂着腰，佝偻着背，遍体鳞伤！《士兵突击》的时候，在五班的第一场戏，就是五公里越野，我把脚歪了，很疼，到现在两年了，还能看出左脚踝比右脚大。拍摄《团长》，有一场戏是我们站在树上阻击日军，结果我的那个树叉折了，我从将近三米的树上掉了下来。等等等等，很多不可意料的事情都有可能发生，但是仔细想想，有的事情确实是可以避免的。
2008年04月28日 02点04分
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段溢鸿
楼主
记得康导说过，演员是理性的，最重要的是控制。很简单的话，仔细想想，却很有意味。做为演员，在生活和工作中，都应该有一种理性的思维。在演戏中，更是这样，一场感情戏或者是动作戏，我们需要去了解镜头位置，需要去展现自我状态，需要清楚自己的走位，需要了解炸点的摆放，需要控制悲伤的程度（过了也不好看），还要屏弃现场的噪乱，还有其他很多因素，一切的一切都对我们造成干扰。这个时候，就更需要演员的自我控制，简直就是眼看六路，耳听八方了！刚入行的新人，有着满腔的热血，有着非常积极的工作态度，这是好的，但一定要控制，各方面的控制，特别是做一些危险的事情前，一定要记得控制两个字。比如和对手的动作戏，控制不好，就非常容易伤到对方。比如你的近景，如果不控制，就很容易表演的过，甚至因为出画而重拍。比如持枪射击的戏，对面很可能站着的是摄影或者是演员，激情上来了，控制不好，虽然是空爆弹，也极其容易伤到人。还有其他拍戏过程中各个方面的控制，就不一一例举了！ 拍戏，经常选择一些比较偏远的地方，便于管理，便于采景，比如云南腾冲。这个地方海拔小2000米，算是高原，没了太阳穿大衣，有了太阳光膀子，温差很大。这些本身，就有可能给演员造成危险。那么需要我们做什么？一定要平时多锻炼身体，多跑步，提高自己的肺活量，为拍摄艰苦戏做好身体储备。《团长》开机前，我们提前20天来到腾冲，除了简单的军事训练，我们主要的任务就是增加体能，这都是非常必要的。 有些经验的都知道，拍戏过程很辛苦，有的时候可能睡眠不足，精神不集中，这都提高了危险系数。我那次歪脚就是，去往现场的车上，一直在睡觉，到了现场，还昏昏沉沉的，结果第一场戏就是越野，我第一脚迈出去，就崴了！没办法，简单的处理后，就得继续拍摄！其实这样的事情可以避免，本可以自己提前做些准备活动，把身体动热了，动活了，肯定就没问题了。 我们要学会善待自己，在外面拍戏，可能吃的不是很顺口，这就需要我们闲暇的时候一定要去改善伙食，把当地的好吃的东西都吃遍，不要吝啬钱财，因为这也是一种身体的储备。身体条件不是很好的，临行前，多带一些保健药品，比如蛋白粉，氨基酸等等，大家都可以自己选择。
2008年04月28日 02点04分
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段溢鸿
楼主
最重要的，我们演员一定要学会说“不”！在拍摄危险场面的时候，一定要自己提前观察现场，了解现场。如果发现这场戏对自己，或者对他人，有一定的危险，一定要对现场制片，对导演说“不”。这绝对不是演员的牛气或者说是不讲理，要知道，有的时候一个“不”字可以挽救生命，有什么比生命更重要的呢？！ 空闲了的时候，我们可以多参加一些活动，比如骑马，射击，游泳，拳击，武术健身等等。会了一样，就一定有机会在荧屏上展现出来，就一定会缩小以后拍戏过程中的危险系数。我是军人，军人有一句话，叫养兵千日，用兵一时，而作为演员，何尝不是如此。 曾经请教过许多导演，怎么样能成为一个好演员，答案很多，但都说了一条，就是看书，看书，在看书。那么，空闲的时候，留给我们的时间就不多了。我们需要做很多的事情，那能怎么办呢？谁让我们热爱这个行业，喜欢这个行业呢？ 大多的演员是脆弱的，需要别人的爱护，更需要我们对自己的爱护！ 随笔写来，有感而发，可能让前辈见笑，或让他人觉得言重。但毕竟是亲身经历，也算是对这次事故小小的总结。随文奉上一张我们在休息时的照片。
2008年04月28日 02点04分
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段溢鸿
楼主
今日腾冲08年04月28日-29日星期一阵雨 13℃～25℃风力：3-4级 至 ≤3级 污染指数：2，良。气象条件有利于空气污染物稀释、扩散和清除，可在室外正常活动。 紫外线指数：2，弱。紫外线强度较弱，建议出门前涂擦SPF在12-15之间、PA+的防晒护肤品。 舒适度指数：1，较舒适。白天虽然有降雨，但会使人们感觉有些热，不过大部分人仍会有比较舒适的感觉。 体感指数：最低温度9°C，最高温度23°C 防晒指数：2，较弱。紫外线强度较弱，建议涂擦SPF在12-15之间，PA+的防晒护肤品。 中暑指数：0，无。温度不高，其他各项气象条件适宜，中暑机率极低。 穿衣指数：3，暖。建议着长袖衫裤等春秋过渡装。体弱者宜着长袖衫裤加马甲。但昼夜温差较大，适当增减衣服。 空调指数：4，较少开启。您将感到很舒适，一般不需要开启空调。 洗车指数：4，不宜。不宜洗车，未来24小时内有雨，如果在此期间洗车，雨水和路上的泥水可能会再次弄脏您的爱车。 钓鱼指数：3，不宜。天气不好，不适合垂钓。 关注“我的团长我的团”,关注“腾冲” ，关注老大！与他们在一起，与他们同行, 长相守！
2008年04月28日 02点04分
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