【恶魔在笑】64公斤。
insanity吧
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仅看楼主
level 11
nanasdr 楼主
打卡第三天。03。隔了两天做的01，02。可以么。
2015年03月21日 14点03分 1
level 5
南瓜小姐的南瓜
楼主多高啊～
2015年03月21日 17点03分 5
nanasdr
好
2015年03月22日 14点03分
level 7
戒不掉的毒隐1
跟楼主一样的身形啊，我是55公斤。
2015年03月22日 14点03分 7
nanasdr
没办法。我太多脂肪
2015年03月22日 14点03分
nanasdr
你现在呢
2015年07月02日 15点07分
level 10
吃扣肉变超人
坚持完了 肚子肯定有很大改善
2015年03月22日 22点03分 16
nanasdr
期待。。可我老吃外卖。学校哪来的鸡胸肉
2015年03月29日 13点03分
佳期morning
@nanasdr 可以买个小锅。。自己动手丰衣足食！
2015年04月30日 04点04分
nanasdr
我还在坚持 求指点
2015年06月06日 12点06分
nanasdr
回复 草怨花出轨 ：大蒜
2015年12月23日 07点12分
level 5
Wsy乄Gzy
跟楼主一样身高，一样体重[泪]
2015年03月22日 23点03分 17
nanasdr
哭晕
2015年03月29日 13点03分
双鱼毛毛爱龙猫
楼主多高
2015年10月17日 11点10分
level 8
贴吧用户_0WERDyE
尽量不要间隔了，累的实在动不了的时候再停下来休息一下。按照课表来就好
2015年03月23日 00点03分 18
nanasdr
嗯。我按照课表了
2015年04月03日 10点04分
贴吧用户_0WERDyE
@nanasdr 加油啦，我今天是05
2015年04月03日 16点04分
nanasdr
回复 果冻232 ：来看我
2015年06月18日 06点06分
贴吧用户_0WERDyE
@nanasdr ？
2015年06月18日 06点06分
level 8
冷雨夜旗旗
感觉腹部有变小哦，加油。我第一周刚完
2015年03月29日 14点03分 27
nanasdr
测了。还是88[怒]
2015年03月29日 14点03分
冷雨夜旗旗
回复 nanasdr :但是看上去有缩紧。加油吧，好多前辈都说第二个月才出效果哦
2015年03月29日 14点03分
nanasdr
回复 冷雨夜旗旗 ：确实感觉紧。我动作都不标准
2015年03月29日 14点03分
dnangelww
@nanasdr 跳了一周 腰围小了三厘米 加油吧！！会有变化的。
2015年04月01日 01点04分
level 5
梦魇杀厄
头像和你根本不同一个层次[滑稽]
2015年03月29日 14点03分 28
梦魇杀厄
回复 nanasdr :坐等楼主爆照，记得艾特[滑稽]
2015年03月29日 14点03分
nanasdr
回复 梦魇杀厄 ：OK。你祈祷我出效果吧。[泪] in好难难
2015年03月29日 14点03分
梦魇杀厄
回复 nanasdr :无非就是坚持
2015年03月30日 05点03分
nanasdr
回复 梦魇杀厄 ：快来看我成效
2015年05月31日 08点05分
level 9
小七糯米团子
上半身肥胖大肚子君来报到。[泪]
2015年03月29日 17点03分 31
nanasdr
我腰围88
2015年04月03日 10点04分
housedrdeam
@nanasdr 我也88[泪]
2015年08月15日 01点08分
我就是林子290
我的肚子是报警热线[泪]
2015年10月30日 08点10分
level 13
我有100个比特币
其实我还挺喜欢肉肉的
2015年03月30日 05点03分 32
nanasdr
坚持中。俯卧撑撑不起咋办
2015年03月30日 15点03分
我有100个比特币
回复 nanasdr ：不撑了，肉肉的挺好的
2015年03月31日 06点03分
nanasdr
你还喜欢吗
2015年06月16日 13点06分
我有100个比特币
回复 nanasdr ：是的
2015年06月20日 01点06分
level 1
微微笑一下0
抱抱，咱俩差不多，我也是164，65.5...刚刚开始第二天就悲催的生理期，生理期也没敢停，做的运动量小的普拉提和Zumba。。生理期刚过，今天跳到in的第四天，上午insanity，下午Zumba60分钟，晚上站称63.0..但是围度好像也没怎么下。。[][][]
2015年03月31日 16点03分 36
nanasdr
我不做其他的了，只做in。因为其他的做不下去了
2015年04月03日 10点04分
level 7
我是红糖妈
差不多胖肚子[不高兴]俯卧撑真的超难
2015年03月31日 23点03分 37
nanasdr
超难。我准备研究下
2015年03月31日 23点03分
我是红糖妈
回复 nanasdr ：瑜伽还好些，但是俯卧撑类的做不了很多
2015年04月01日 00点04分
level 6
我家开心的花啊
下面这两张看的挺瘦啊
2015年04月01日 02点04分 40
nanasdr
在看更新…
2015年04月05日 15点04分
level 9
靖舞飞扬
楼主加油啊
2015年04月01日 14点04分 47
nanasdr
你也一起来
2015年04月02日 15点04分
level 7
kl_zy
表示我身材很像你
2015年04月02日 16点04分 50
nanasdr
好多人这么说。我是大苹果型。腰围88
2015年04月03日 00点04分
kl_zy
回复nanasdr:是呀，确实是
2015年04月05日 14点04分
kl_zy
回复nanasdr:最近忙考试，没有时间开始都
2015年04月05日 14点04分
level 10
马索里大海盗
楼主 我身材和你一样，本来腰围大概85，运动四个月后掉到76，那时候走路都觉得肚子紧了，可幸福了。过年有事耽搁停了两个月，居然反弹了…现在重新开始运动，一起加油哦
2015年04月03日 01点04分 53
nanasdr
你那时运动是in？做in反弹的？
2015年04月03日 03点04分
马索里大海盗
回复 nanasdr ：抱歉这么晚才看到。做的in，停了两个月，体型有点反弹，肚肚又大了点，体重倒是没变化。这周我开始第二轮in，效果不错！一下子肥肉收紧不少
2015年04月07日 02点04分
nanasdr
回复 马索里大海盗 ：OK！懂。那就是嘴巴控制。运动得继续。
2015年04月07日 02点04分
爱LIU1988924
回复
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:
2015年09月22日 12点09分
level 9
靖舞飞扬
楼主有在瘦
2015年04月03日 16点04分 56
nanasdr
体重到了61.9
2015年04月03日 16点04分
靖舞飞扬
回复 nanasdr ：继续加油我们都在监督你
2015年04月03日 16点04分
nanasdr
回复 靖舞飞扬 好
2015年04月03日 16点04分
level 12
旧时光被斑驳
绝对瘦了好多!
2015年04月04日 10点04分 58
nanasdr
64到62左右。。。。。真瘦的少。毕竟才刚开始
2015年04月04日 10点04分
旧时光被斑驳
回复 nanasdr :我现在122
2015年04月04日 13点04分
nanasdr
好久不见
2020年05月01日 05点05分
旧时光被斑驳
@nanasdr 好久不见，五年过去了呢，现在改撸铁了。
2020年09月09日 04点09分
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