◇生活小常识 伴你到永远◆小璐小贴士 让爱包围你我他===========================小璐归来咯！这里是小璐给大家整理的贴士供大家在生活上能使用的小妙招！大家如果有什么问题也能问我哦！我会即使跟贴帮助大家的哦！！===========================让爱包围你 我 他

○美丽身心汤● ===============================几个小妙招让你的美丽延续1.两杯白开水 充足的水分是健康和美丽的保障。缺水会使你的皮肤失去光泽。所以至少早晚都喝一杯白开水。 早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证夜晚血液不至于因缺水 而过于黏稠。2.一个番茄 在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天一个番茄，可以满足人体一天的维 生素需求。3.一杯酸奶 从补钙角度看，女生是最容易缺钙的一个群体，而酸奶的补钙效果优于任何一种食物，更容易 别人体吸收，所以，一天喝一杯酸奶是很有好处的哦！4.一袋茶叶 别以为喝茶是老头子才喜欢的事情，女生也应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好的。 特别是那些想减肥的女性，茶是最天然最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪 了。5.适量的睡眠 紧张的学习之后需要好好休息，所以看电视玩游戏不能过度，即使在节假日也要保证睡眠时间， 不能睡得太晚。当然睡得太久也不行，这样会让你看起来精神不振，这可是美丽的大忌啊！

○生活常识●漂亮鲜花也有毒兰花：它的香气会令人过度兴奋而引起失眠。紫荆花：它所散发出来的花粉如与人接触过久，会诱发哮喘症或使咳嗽症状加重。含羞草：它体内的含羞草碱是一种毒性很强的有机物，人体过多接触后会使毛发脱落。月季花：它所散发的浓郁香气，会使一些人产生胸闷不适.憋气与呼吸困难。夜来香（包括丁香类）：它在晚上会散发出大量刺激嗅觉的微粒，闻之过久，会使高血压 和心脏病患者感到头晕目眩.郁闷不适，甚至病情加重。夹竹桃：它可以分泌出一种乳白色液体，接触时间一长，会使人中毒，引起昏昏欲睡.智力 下降等症状。松柏（包括玉丁香.接骨木等）：松柏类花木的芳香气味对人体的肠胃有刺激作用，不仅影响 食欲，而且会使孕妇感到心烦意乱，恶心呕吐，头晕目眩。洋绣球花（包括五色梅.天竺葵等）：它所散发的微粒，如与人接触，会使皮肤过敏而引发瘙痒症。郁金香：它的花朵含有一种毒碱，接触过久，会加快毛发脱落。黄杜鹃花：它的花朵含有一种毒素，一旦误食，轻者会引起中毒，重者会引起休克。以上花卉千万不能在卧室里摆放哦！蔬菜久存会生毒 随着生活节奏的加快，许多人往往乘周末大采购一番，将一周的蔬菜购好，入冰箱存放，殊不知，吃这种存放了几天的蔬菜是非常危险的。 危险来自蔬菜本身含有硝酸盐。硝酸盐本身无毒，然而在储藏一段时间之后，由于酶和细菌的作用，硝酸盐被还原成亚硝酸盐，亚硝酸盐是一种有毒物质，它在人体内与蛋白类物质结合，可生成强致癌性的亚硝酸盐类物质。 蔬菜中的硝酸盐来自肥料。给蔬菜施肥没有错，问题在于人们往往大量.单一地施用氮肥，超过了植物需要量，或是在要收摘之前还在施肥。由于植物来不及把它们全部用来合成营养物质，只好以硝酸盐的形式留在蔬菜中，成为隐患。营养丰富的绿叶蔬菜中的硝酸盐含量，较根类.茄果类蔬菜更高！ 储存蔬菜不仅会产生有害物质，而且会发生营养素的损失。试验证明，在30摄氏度的屋子里储存24小时，绿叶蔬菜中的维生素C几乎全部损失，而亚硝酸盐的含量则上升了几十倍！ 在市场上采购蔬菜应挑选最新鲜的，不应贪图便宜而购买萎蔬菜。新鲜蔬菜在冰箱内储存期不应超过3天。凡是已经发黄.萎.水渍化.开始腐烂的蔬菜都不要食用。劳累后喝点醋 不常活动的人，突然劳动或运动过度，会出现肌肉酸痛的现象。原因是劳动.运动使新陈代谢加快，肌肉里的乳酸增多.如果吃点醋，或在烹调食物时多加些醋，则能使体内继续的乳酸完全氧化，加快疲劳的消失。除了多吃点醋之外，吃些含有机酸类多的水果也有效！运动后不宜马上洗热水澡 运动的时候，由于肌肉要用劲，流向肌肉的血液增加，心跳也加快，以适应运动所需。运动后，加快了心跳和血液流动，仍会持续一段时间。如果立刻洗热水澡，会使血液往肌肉和皮肤的流量继续大量增加。结果可能使剩余的血液不足以供应身体其他的器官需要，尤其是心脏和脑部，导致心脏病突发，或脑部缺氧。

挖哈哈`好东西，谢谢小璐`

小璐,呵呵!~~~

我看到你啦！！小可爱~~超想你呢

下次会给大家更多的小贴士的~期待吧~！

【兄弟联心★齐力断金】※贴士大卖场※ ◇生活小常识 伴你到永远◆ 小璐小贴士 让爱包围你我他 =========================== 小璐归来咯！ 这里是小璐给大家整理的贴士 供大家在生活上能使用的小妙招！ 大家如果有什么问题也能问我哦！ 我会即使跟贴帮助大家的哦！！ =========================== 让爱包围 你 我 他 作者： 小璐爱毛毛 2008-4-25 21:19 　 回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 2 回复：【兄弟联心★齐力断金】※贴士大卖场※ ○美丽身心汤● =============================== 几个小妙招让你的美丽延续 1.两杯白开水 充足的水分是健康和美丽的保障。缺水会使你的皮肤失去光泽。所以至少早晚都喝一杯白开水。 早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证夜晚血液不至于因缺水 而过于黏稠。 2.一个番茄 在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天一个番茄，可以满足人体一天的维 生素需求。 3.一杯酸奶 从补钙角度看，女生是最容易缺钙的一个群体，而酸奶的补钙效果优于任何一种食物，更容易 别人体吸收，所以，一天喝一杯酸奶是很有好处的哦！ 4.一袋茶叶 别以为喝茶是老头子才喜欢的事情，女生也应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好的。 特别是那些想减肥的女性，茶是最天然最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪 了。 5.适量的睡眠 紧张的学习之后需要好好休息，所以看电视玩游戏不能过度，即使在节假日也要保证睡眠时间， 不能睡得太晚。当然睡得太久也不行，这样会让你看起来精神不振，这可是美丽的大忌啊！

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