【求助】150312|减肥初期那点事
减肥吧
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斌燃一世 楼主
看到这个吧好像都是姑娘 身为糙汉子的我都有点不好意思发帖了 但是为了心中的她 减肥是必须的 fighting！
2015年03月12日 09点03分 1
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斌燃一世 楼主
每天下午在学校操场进行慢跑 跑到跑不动为止（大概5圈左右） 高抬腿走两圈 然后做深蹲 30一组 10组 整个锻炼时间大概在一小时左右
2015年03月12日 09点03分 3
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斌燃一世 楼主
饮食方面 早餐一碗豆浆一个鸡蛋一个菜包子 午餐和平时一样吃 晚上一碗鱼片粥 （最痛苦的事情莫过于此）
2015年03月12日 09点03分 4
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斌燃一世 楼主
主要想瘦的部位是大腿 用手量大概三匝 不知道这样大腿能瘦下来吗 [委屈]
2015年03月12日 09点03分 6
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斌燃一世 楼主
卧槽 沉这么快 出门跑步去 晚上回来再人工置顶
2015年03月12日 09点03分 7
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