训练完以后喝点水就想吐，正常吗？
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爱紫色的丿天空 楼主
我是早上起来练得，没吃早餐
2015年03月12日 02点03分 1
level 14
轟動全國
[冷]空腹锻炼要命，而且还是早晨这种身体急需营养的时候练，感觉有点作死。
自己想想，内脏经过一晚上的排毒，再加上一大早起来就折腾，它受得了？
2015年03月12日 02点03分 2
爱紫色的丿天空
早上六点起床，七点要出门上班，没时间啊
2015年03月12日 02点03分
轟動全國
回复 爱紫色的丿天空 :没时间就改，晚上7-9点都可以。
2015年03月12日 02点03分
爱紫色的丿天空
回复
�Z��ȫ��
:晚上加班到十点
2015年03月12日 03点03分
轟動全國
回复
����ɫ��د����
:[汗]蛋疼，一点时间都没有啊
2015年03月12日 03点03分
level 10
黛眉入画
不吃早餐那是肯定啊 又饿又剧烈运动
2015年03月12日 02点03分 3
爱紫色的丿天空
那早上吃啥好
2015年03月12日 02点03分
level 12
我叫肥佬
有兴趣健身的来我们健身群交流一下吧68508523
2015年03月12日 02点03分 4
level 13
1053枫紫
早晨练，还不吃饭，你也是蛮拼的
——你们吃面吗？我下面很好吃的。
2015年03月12日 02点03分 6
爱紫色的丿天空
没办法
2015年03月12日 02点03分
level 5
7秒钟006
不正常，理论不吃早饭不可以运动。早晨起早点吃早餐漫步，半小时后开始慢跑…运动停止后，做舒展运动回家洗洗:穿上职装上班去…
2015年03月12日 03点03分 7
爱紫色的丿天空
那要几点起来啊
2015年03月12日 03点03分
7秒钟006
回复爱紫色的丿天空:假如早晨起不了那么早可以采取夜跑，晚饭后一小时就去跑！个人觉得夜跑比较好健身效果更好有益睡眠
2015年03月12日 03点03分
爱紫色的丿天空
回复
7����006
:晚上加班啊，下班都十点了
2015年03月12日 04点03分
7秒钟006
回复爱紫色的丿天空:至于早上几点5.30以后6.00之前。太阳紫气东来之时就是最好的锻炼时间
2015年03月12日 04点03分
level 12
清秋的沙🌴
早上起来喝500ml纯净水，伸展一下就可以跑步了，跑完后在喝点水，吃早饭，一定要吃饱
2015年03月12日 04点03分 8
level 5
摩尔士健身会所
先喝点水，
2015年03月12日 04点03分 9
level 11
一纸啊
早上起来先喝点温水啊对肠胃好
2015年03月12日 14点03分 10
level 12
汉密尔顿🔥
我早上跑步一般都是空腹，不然就会吃根香蕉之类的
2015年03月12日 14点03分 11
level 4
梅林涵汉
我也空腹跑步，现在长知识了
2015年03月12日 14点03分 12
level 11
以兴趣的名义
晚上练，早上晚点起这样给肌肉更多休息的时间　　　　　　————劳资什么场面没有见过，当初原子弹爆炸的时候我就站在边上看　
2015年03月12日 14点03分 13
爱紫色的丿天空
晚上练了多长时间睡啊
2015年03月12日 23点03分
以兴趣的名义
回复 爱紫色的丿天空 :休息十分二十分就行吧，不用太久
2015年03月13日 00点03分
level 4
无双夜猫
刚睡醒没干嘛空肚子喝水都想吐好不好！
2015年03月12日 14点03分 14
爱紫色的丿天空
[汗]
2015年03月12日 23点03分
level 11
眼睛153
亲！！这是有啦！！
2015年03月13日 00点03分 15
level 8
廖阿建
得吃点
2015年03月13日 00点03分 16
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