打了5年篮球都不会跳投，求教
篮球吧
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level 12
氵菜鸟先飞丶 楼主
发了这么多年射球一直都是颠投的，平时跳投老觉得自己力量不够，跳投特吃力，请问该怎么练
自己
镇楼
2015年03月10日 08点03分 1
level 5
此生只爱你001
不觉的颠射很奇怪吗！！跳投很简单啊
2015年03月10日 08点03分 2
氵菜鸟先飞丶
可能是不会掌握节奏，跳投老觉得自己力量不够。。
2015年03月10日 08点03分
此生只爱你001
跳投主要是下肢力量的运用，我一般右脚发力，个人觉得跑步能提高你的下肢力量
2015年03月10日 09点03分
氵菜鸟先飞丶
回复
����ֻ����001
:嗯，说的也对
2015年03月10日 14点03分
level 11
教心尼飞行的喵
腰腹力量多练练。。我都不会颠投
2015年03月10日 09点03分 4
氵菜鸟先飞丶
腰腹力量一般怎么练。。
2015年03月10日 14点03分
教心尼飞行的喵
回复 氵菜鸟先飞丶 :仰卧起坐啊。平板支撑多练练核心力量
2015年03月10日 14点03分
level 2
OU锦
老兄，身子歪啦[汗]
2015年03月10日 09点03分 5
氵菜鸟先飞丶
是啊是啊[泪]
2015年03月10日 14点03分
level 10
TTClaud
投篮之后右手都到左边了
2015年03月10日 09点03分 6
氵菜鸟先飞丶
对啊，发力问题吧
2015年03月10日 14点03分
level 8
我是菜鸟怎么的
啊哈！打了11年篮球，任何投篮技巧基本都能做出！命中率很高！可是还不会运球！
2015年03月10日 10点03分 7
氵菜鸟先飞丶
我也是运球很渣的。。[泪][泪]
2015年03月10日 14点03分
level 12
丢了幸福的猪WB
苦练
2015年03月10日 10点03分 8
level 12
NBA大全🐾
哥们 姿势定型了就不好改了 加油努力矫正
2015年03月10日 10点03分 9
氵菜鸟先飞丶
嗯，现在努力的矫正着了
2015年03月10日 14点03分
level 6
黑建筑第一控卫
最好别总跳投 像我三分都能跳投了 结果滑膜炎
2015年03月10日 10点03分 10
氵菜鸟先飞丶
感觉颠投太容易被盖了
2015年03月10日 14点03分
黑建筑第一控卫
回复氵菜鸟先飞丶:那就跳投后半蹲 缓冲下冲击力 或者穿减震的球鞋
2015年03月10日 15点03分
多情的人就是猪
回复 氵菜鸟先飞丶 ：有同感，而且我出手速度慢，老是被盖
2015年03月11日 04点03分
黑建筑第一控卫
回复多情的人就是猪:那就多晃几下
2015年03月11日 05点03分
level 8
MVP_Kobe81
跳投是最基本的投篮。学会了跳投你就会明白投篮跟上肢力量没多大关系。
2015年03月10日 10点03分 11
Zz遥远的她zZ
赞同
2015年03月10日 15点03分
MVP_Kobe81
回复
ZzңԶ����zZ
:[太开心]
2015年03月10日 23点03分
氵菜鸟先飞丶
回复
ZzңԶ����zZ
:那得练腰力还有下肢力量？
2015年03月11日 04点03分
MVP_Kobe81
回复
�߲����ȷ�ؼ
:首先你得学会用下肢发力，不然下肢再强也会像樱木花道一样可以灌篮但是不懂什么是投篮
2015年03月11日 04点03分
level 8
采花一撇
别投了，回啦啦队吧
2015年03月10日 10点03分 12
level 9
单脚爆扣
跳起来 求还没出去 人就落地了对不？
2015年03月10日 10点03分 13
level 10
此情可待PLA
使劲往上跳，手举高点，刚开始的时候不要后仰，就这么练
2015年03月10日 11点03分 14
level 10
天穹亽
多练
2015年03月10日 14点03分 15
level 9
☞拉莫斯头球☜
跳投吃力是正常的好吗
2015年03月10日 14点03分 16
level 9
大朋友呵呵
表示矫正了一年
2015年03月10日 14点03分 17
level 2
仙道水瓶
说真的啊。投球姿势不对，身体协调性差
2015年03月10日 14点03分 18
氵菜鸟先飞丶
嗯我也觉得，那该怎么去矫正？
2015年03月10日 15点03分
仙道水瓶
回复氵菜鸟先飞丶:投球姿势建议看？《灌篮高手》第94集吧
2015年03月10日 15点03分
仙道水瓶
回复氵菜鸟先飞丶:《灌篮高手》94集
2015年03月10日 15点03分
level 11
辽一挨k47
我也是跳投吃力
2015年03月10日 15点03分 19
level 5
就是你夕阳182
太瘦
2015年03月10日 15点03分 20
level 9
犀利富少
苦练了一年腹肌力量，练了一年投篮姿势，现在可以有一般的跳投了，不过如果你出手够突然够速度你颠投时也难被盖。我就喜欢颠投，我觉得投的准。还有楼主的投篮姿势一定要改，我一同学就是因为姿势原因(我一两年前就让他改)现在基本10中一，方向基本是偏的。
2015年03月10日 15点03分 21
氵菜鸟先飞丶
其实我觉得我的射球也不算差吧，就是姿势挺别扭吧
2015年03月10日 15点03分
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