今天开始跳Pump it up！有木有一起的baby
pumpitup吧
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仅看楼主
level 6
baby幸福蜜蜜 楼主
还没跳过很好奇！今天跳下试试！感受一下！嘻嘻[开心]
2015年03月07日 02点03分 1
level 8
夕瞻
昨天第二次跳明显觉得熟了，估计多跳就好了，我很喜欢这个操！跳完心情很爽！
2015年03月07日 03点03分 2
baby幸福蜜蜜
恭喜你都开跳了我今天跳！互相监督呀！
2015年03月07日 05点03分
baby幸福蜜蜜
用不用带护膝
2015年03月07日 05点03分
夕瞻
回复baby幸福蜜蜜:呃，我没讲究那么多，连健身服没穿呢。
2015年03月07日 05点03分
baby幸福蜜蜜
回复 夕瞻 ：我也没穿光腿跳的
2015年03月07日 15点03分
level 6
baby幸福蜜蜜 楼主
新手求指导需要带护膝吗
2015年03月07日 11点03分 3
level 9
唯13的饭团小瑾
我想跳明天开始～～有没有什么可以指导一下的？？？
2015年03月07日 15点03分 4
baby幸福蜜蜜
尽量跟上，一直跳，受不了可以歇会！他们有带护膝的！我今天跳了十八分钟停了！太晚了！
2015年03月07日 15点03分
level 6
baby幸福蜜蜜 楼主
3月7日跳了18分太晚了22：00停了！
3月8日跳了36分实在跳不下来光脚跳的，脚痛
2015年03月08日 05点03分 5
小西要嘻嘻
我也是光脚，下面有垫子，但是跳到最后，明显感觉脚疼
2015年03月09日 07点03分
lidialilybaby
不建议光脚跳，一定得穿鞋否则脚踝会受伤
2015年03月13日 07点03分
level 6
baby幸福蜜蜜 楼主
有跳瘦下来？
2015年03月08日 13点03分 7
level 1
小西要嘻嘻
我也来跟楼主一起！跳了一周，加稍微节食。体重没什么明显变化，有也是一斤左右。
2015年03月09日 07点03分 8
baby幸福蜜蜜
坚持吧！我坚持不下来我跳36分就累全是汗
2015年03月09日 10点03分
level 4
最爱ANN和KEN
我也在跳pump it up，我跳的是05版，我发现只有这版我是能全程跟下来的。其他的还不行，时间太长了
2015年03月09日 11点03分 9
level 4
最爱ANN和KEN
我发现很多人是跳04版的，但是我发现只有05版的最适合我
2015年03月09日 11点03分 10
baby幸福蜜蜜
我也跳04的跟到36分就全是汗！
2015年03月09日 11点03分
baby幸福蜜蜜
你好棒
2015年03月09日 11点03分
最爱ANN和KEN
回复
baby�Ҹ�����
:我04版的每次跳都要漏掉一节，跟不上啊。05版的完全没有问题。大家一起加油 啊
2015年03月10日 01点03分
lidialilybaby
我是先跳05版的，在这之前04跟不上，05跳了一周后04版的跳了2天就完全跟上了！
2015年03月13日 07点03分
level 9
鲸落
我会说我怎么也学不会2011版的吗？到处找教学视频都找不到！
2015年03月09日 13点03分 11
最爱ANN和KEN
11版的我也不行，这个版本的舞蹈动作很多，我觉得我有些跟不上
2015年03月10日 01点03分
鲸落
回复 最爱ANN和KEN ：我干脆就放弃了！太难了
2015年03月11日 09点03分
最爱ANN和KEN
回复
����ͯЬ11�ٺ�
:我目前只跳05版的。不过11版的舞蹈动作挺不错的，就是跟不上
2015年03月11日 09点03分
鲸落
回复 最爱ANN和KEN ：对啊！很好看、可是好难，我一直在跳04、05，早上05，晚上04！跳完蛮爽的～好几天走不了路
2015年03月11日 10点03分
level 9
鲸落
对了！有人知道这些都是消耗多少卡路里的吗？我看那些减肥软件写的11～14的都是1155卡！真这么多？
2015年03月09日 13点03分 12
浅小酥酱
我看薄荷的 04的跳一小时也就381大卡
2015年03月09日 14点03分
鲸落
回复 浅小酥酱 ：在看in！超难的！减肥好难
2015年03月09日 23点03分
浅小酥酱
回复 懒懒童鞋11嘿嘿 ：那个要有一定基础了吧 感觉难坚持 还是piu能坚持下来 慢慢来！
2015年03月11日 13点03分
level 6
baby幸福蜜蜜 楼主
大家换05的试试哦！我今天跳05的
2015年03月10日 02点03分 13
level 7
唱能剑l
跳跳停停 恨自己不能坚持
2015年03月10日 06点03分 14
baby幸福蜜蜜
不行你自己也折腾
2015年03月10日 10点03分
level 6
baby幸福蜜蜜 楼主
是挺难！不过加油
2015年03月11日 11点03分 15
level 6
baby幸福蜜蜜 楼主
为了变成妖精加油
2015年03月11日 11点03分 16
level 2
zhaona0419
我158cm，56kg，已经跳piu2004三天了，每天晚上孩子睡着后才跳，和楼主一起互相监督啊
2015年03月12日 01点03分 17
baby幸福蜜蜜
好啊感觉咋样累不
2015年03月12日 02点03分
zhaona0419
回复
baby�Ҹ�����
:超级累，我都是很多动作不到位才坚持跳完的，不知道能坚持跳多久呢。
2015年03月12日 07点03分
baby幸福蜜蜜
回复 zhaona0419 ：是挺累我也是动作不到位 一起加油慢慢就好啦
2015年03月12日 08点03分
level 9
阿妙i🍒
第五天 和楼楼一起～
　　　--回忆是捉不到的月光握紧就变黑暗
2015年03月12日 16点03分 18
baby幸福蜜蜜
你好棒宝贝儿你跳的04？
2015年03月12日 20点03分
阿妙i🍒
回复 baby幸福蜜蜜 :对对对　　　--回忆是捉不到的月光握紧就变黑暗
2015年03月12日 23点03分
level 2
zhaona0419
已跳四天，今早称体重没变化，但是肚子的肉明显变紧。楼主跳5感觉怎么样？
2015年03月13日 02点03分 19
baby幸福蜜蜜
肚子见小还在坚持
2015年03月13日 12点03分
level 6
Forgettt07
我刚开始跳的那阵子都上瘾了，跳完觉得特别爽。。加油
2015年03月13日 07点03分 20
baby幸福蜜蜜
是加油出汗双啊！皮肤还好了
2015年03月13日 12点03分
level 8
夕瞻
膝盖拉伤了，好想快点好起来，我要跳操，我要瘦！
2015年03月13日 14点03分 21
baby幸福蜜蜜
怎么弄的？跳操拉伤？
2015年03月13日 14点03分
夕瞻
回复 baby幸福蜜蜜 :做郑大妈，piu，又慢跑，也不晓得是谁惹的
2015年03月13日 14点03分
以榮
回复 夕瞻 ：太拼了 突然一下子运动强度这么大 身体会有点受不了 循序渐进吧
2015年03月15日 16点03分
夕瞻
回复 以荣： 一般上午跑下午做操
2015年03月15日 23点03分
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