新人开跑。。求经验
跑步吧
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level 4
peng💯♋ 楼主
现在隔天跑一次，每次5公里。不求快，耐力为主
2015年03月05日 06点03分 1
level 4
你嚯你啦
呵呵 我87公斤 比我还慢点 呵呵！
2015年03月05日 07点03分 3
peng💯♋
不行。。这心脏咚咚的。我就得走会儿。这刚跑2次。慢慢来吧。跑猛了难受
2015年03月05日 08点03分
level 7
加尔伯特
鞋不错，慢慢来，雾霾天少跑，跑前跑后拉伸！
2015年03月05日 07点03分 5
level 9
囧途free
越野鞋路跑硬不硬？
2015年03月05日 12点03分 6
level 10
大罗昊宸
索康尼不耐操，换亚瑟士。
跑步再慢也不尽量坚持不要不行，能跑下来一两次之后心理就会不一样。
另外，光跑步效果不是特别明显，最好先来一组力量练习再跑步。
2015年03月05日 12点03分 7
peng💯♋
先把这双造烂了吧。。不过这双越野跑的。我得在来一双路跑的。。
2015年03月05日 12点03分
level 15
百里崚
加油
2015年03月05日 12点03分 8
1