福州约跑族（qq群:150805777）跑步贴记录跑步活动。 - 田径吧

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约跑族楼主

相约跑步。快乐一族！
用回复的方式记录跑步的点点滴滴！
田径吧的跑友一起加油吧！

2015年03月02日 15点03分 1

level 13

狮子座的小青

噢，给你吧✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
关关雎鸠(#`O′)
在河之洲(˘³˘)♡
窈窕淑女（♡ⅴ♡）
What 't your QQ！　(๑•̀ㅂ•́)و✧
我滴小尾巴，时尚时尚最时尚♪(^∇^*)！

2015年03月02日 15点03分 2

level 8

约跑族楼主

周一省体夜跑偶遇福州约跑族吉普车，刘仕杰，小淡定，罗，雪走等十来位跑友，本打算跑个多一点公里数的节奏跑，结果几个人你追我赶又飙了起来。实际跑步10公里，用时36:08，配速每公里3:37，其中女生白鹭也跑了10公里，新手沈先生突破20公里，池炎铭，根，赵衡等快脚快跑5公里。其中池炎铭又破纪录！开始合影，跑完又来几个跑友又合影。大家都很棒，加油！

2015年03月02日 15点03分 3

level 8

约跑族楼主

羊年春节后第四次约跑活动，原周三西湖下雨改省体夜跑。毛毛雨，7°气温，30多人，不断加人先后合影四次。感谢林林大姐给跑友带来很多零食！寒风，抵挡不住奔跑的热情。大家周五省体19:20见！

2015年03月04日 22点03分 4

level 8

约跑族楼主

高妙桂2015.3.4省体跑步15公里，用时53分，配速3:32每公里。

2015年03月05日 00点03分 5

level 14

只为梦xian而战

邪恶了

2015年03月05日 00点03分 6

level 12

蓝田烟雨图

故意取的

2015年03月05日 01点03分 7

约跑族

有跑步的都不会误解。

2015年03月06日 00点03分

level 9

559988按期

楼上+1

2015年03月06日 04点03分 8

level 8

约跑族楼主

#高妙桂跑步记录#
历年跑步全纪录：
2011年跑步1301公里！
2012年跑步1810公里！
2013年跑步2445公里！
2014年跑步4780公里！
2015年跑步414公里！（3月6日止）
历史累计跑步10738公里!
我系统跑步从2010年底备战2011年厦马开始，现已经进入第五个年头，加油！！

2015年03月07日 04点03分 9

level 8

约跑族楼主

福州约跑族羊年春节后第六次约跑活动
福建师范大学田径场亚索800米跑13组，我成绩每组分别是:
2:48
2:49
2:53
2:51
2:50
2:50
2:50
2:44
2:49
2:50
2:54
2:52
2:48
少见和小乐一路领先，小雅，小曾等女将不甘示弱，两位初三学生也加入其中，十几位跑友在寒风中奔跑。大家加油！

2015年03月07日 11点03分 10

level 8

约跑族楼主

#跑友问答#

高老师，今天去试了一下跑步紧身裤，感觉很紧有点难受没敢下手？是本来就这样还是？
答:同感。紧身裤优点有:
1.保暖，热量不容易散失
2.压缩小腿静脉，促进小腿血液回流。
3.也可以整体保护膝关节。
缺点:
1.太紧，感觉很受束缚。
2.天热一点就很难受。
3.要跑快腿到后面会迈不开，影响成绩。
结论:平时天冷，慢跑可以穿。天热，或者想跑快的不穿。

2015年03月07日 15点03分 12