明天开始21天减肥法

这次拼了,决不食言,听说可以减15-20g,这可是个极大的诱因,我决定"铤而走险".

我先去查一下21天减肥法，先做好充分准备。

还真不好找到,有知道的,给贴一下.

没人贴,我还是别懒了,再去找一下.

终于找到了,以下就是：分为三个阶段：1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）

我看了，自己也吓了一跳，没办法，减吧，坚持就是胜利，明天，谁来一起。