我这次真的决定减肥，呵呵，“减肥”这两字我已经说了一年多了，但是每次都是半途而废，不是嘴馋就是挨不了饿，现在我决定，真真正正的努力减肥！因为最近又胖了好多，看着这些赘肉，我烦啊！真正的减肥要开始了，我打算前三天先喝水，再接下来每天只吃水果，各种减肥水果交换着吃，这样也不会太乏味。在吃水果的那几天，顺便运用水果酸奶减肥法，就是一天苹果，一天酸奶！好了，废话不多说，从今天4月22日开始，我要开始减肥了！今天先是喝水，以后天天来这报告一天的饮食！想要减肥的姐妹们，我们一起加油，努力吧···

哦，刚才忘记说了，我22岁，身高163cm，体重现在应该有62kg吧，我想减到49kg，因为我两年前基本都是47.5kg的！所以要好好努力，这次再半途而废，我就真的没救了。减肥最重要的是坚持，要有恒心，要有毅力，废话不多说，总之今天开始，要克制自己！我相信自己！宝蓓我一定要瘦！~~~~

我也来跟贴，和LZ共同努力啊。LZMM，我和你同岁，身高也是163cm，体重早上称得是66kg, 整个人都远远的。我希望减到48kg,不过这个是长期的目标啦。4月到6月底，目标是减到56kg。从青春期就开始圆胖胖的了，不过曾经有减到过56kg，但是吃东西不注意，而且没有坚持运动的话，就又长回去了。每次想要减肥，最多撑过10天就不行了。这个周末又吃多了，好难过，下定决心一定要甩掉这些肥肉啊。我这段时间学习压力很大，不吃东西的话会头脑短路的，所以实行的是晚饭不吃或者用水果代替，运动方面打算做珠玉铉的瑜伽或者快走、游泳，大概都是30分钟的量。4月21日饮食早：橙汁一杯，法棍三片，香蕉一根午：法棍三片涂奶酪，青菜木耳清汤一碗，荸荠5个下午：草莓8个，水500ml晚：豆浆一杯本日运动：瑜伽30分钟

我顶联系我吧 qq:735477096我们的情况差不多

加油

楼主加油啊，我也在减肥。我164 一个月前122斤。现在104斤。我的目标是90斤。大家谁和我一起减啊。互相监督啊。为了夏天能穿漂亮的裙子啊我一定要减下去啊 我的QQ:944254754

还有我。。。减吧/ 哎/

3楼的胖猫猫，我们的情况真的很像呢，哈~那我们一起努力哦！不过偶今天本来打算喝水减肥的，但是我吃饭了，5555···没事，明天开始喝水吧，我相信我们一定会成功的，加油！

JMM，我们一起来加油，一起监督，一起享“瘦”哦~~~哈哈

我也是今天开始哦.我的计划和你一样啊.知音啊.一起加油吧..清

呵呵，一起加油，我相信我们一定能成功的！~

我用21天减肥法，选择不吃米饭是有原因的，因为我一吃米饭就来胃口，接着会吃很多，吃完饭还想着要吃其他的东西所以我减肥最好不要吃饭，但是偶尔也要吃一次，希望自己能做到尽量少吃，一定要克制住啊！

姐妹们，一起加油啊~~！！坚持坚持··

哎，今天又吃了好多东西，怎么办？自己好像已经没毅力了，什么都控制不住，只知道吃，节食减肥，失败后又吃很多，我要疯了··我要怎么办？！一天的减肥，一天的暴食，哎，不行啊！减肥是必须的，一定要瘦！

算上我一个呀！我也要努力了，天越来越热了！为了美，拼了，我想最有效的方法就是不吃东西吧．．．．坚持！先试试２１天减肥法！

......光喝水我会饿死的。。。 苹果吃多了，我也吃的恶心了。。 天那，有没有不太饿的办法啊。。。。。

呵，JMM，先汇报下我今天的饮食早上：一杯光明酸奶（100g）+四块酥性饼干中午：吃了昨晚的剩饭，和一些蔬菜，还有些蛋皮晚上：在16：50左右吃了一根香蕉。之后就只有喝水了···

回复19楼： 哈哈，我们一起加油减肥，相信只要自己肯控制住嘴，就一定能瘦！ 加油，努力努力哦~~~！

回复20楼： MM，我其实也是饿不住的人，本来打算先喝水3天，结果在第二天晚上就又··555，所以又吃了很多，没办法，我只好选择少吃，这样总比不吃好呀，对吧！？ 但是，吃，一定要看吃什么！我打算在减肥期间，不吃甜食。 减肥期间，我吃的东西：全麦面包和饼干或酥性饼干，酸奶是必须的，牛奶也可以的，还有燕麦片以及一些能减肥的水果！ 我现在就是这样在减，也是刚开始，我们可以一起减的！加油··

加油加油~~