level 13
Lz自己一个人照顾好自己,晚上盖好被子,早晨醒来不要猛的坐起来会头疼,不要吃凉的辣的对胃不好,过马路的时候左右看,好好吃饭,不要就穿那么点衣服,感冒了一定要吃药,不要熬太晚,睡觉时记得把手机的亮度调低些,不然有辐射,记得我在关心你。可以粉我吗?
2015年02月28日 06点02分
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━┛♡♡━┛看到了你 我就知道了一见钟情是什么意思✎﹏๓₯㎕ฏ๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎
--来自▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓☞一认同感 请勿模仿
2015年02月28日 06点02分
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减脂的话先跑步机5到10分钟热身,然后无氧半个小时到一个小时。低重量多次数。然后在跑步半个小时到四十五分钟。
2015年02月28日 15点02分
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好的,无氧训练指的是哪些呢…
2015年03月01日 11点03分
level 1
如果什么都不懂,建议还是找个私教上几节课。学会每个动作。起码要做到动作标准。不然对关节伤害很大
2015年02月28日 15点02分
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新人关注你的帖子,请给予我也同样的关注。共同努力吧。
2015年03月01日 07点03分
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其实一开始小明叫我贴吧水经验 我是我是拒绝的 因为你不能叫我水经验我就马上水 水经验很不诚实走捷径 后来我第一次试着去水了一下 经验duang~duang~的上涨 很爽很快 你们以为都加了特技 其实经验确实duang~duang~的上涨了 我水是这样 你们去水也会这样
2015年03月01日 08点03分
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