每天都要运动减肥 立个帖看能坚持多长时间
跳绳减肥吧
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x范德伊彪l 楼主
身高175 体重已达180多斤 不减都没人样了 从2015.2.25开始跳绳跑步
2015年02月26日 02点02分 1
level 6
x范德伊彪l 楼主
2.25
跳绳1000 跑步5圈 运动30分钟
2015年02月26日 02点02分 2
level 7
小小白姐
加油！
2015年02月26日 02点02分 3
x范德伊彪l
太累了 昨天回家就躺沙发上了 今天走道小腿都酸[泪]
2015年02月26日 07点02分
x范德伊彪l
谢谢鼓励 与君共勉 !
2015年02月26日 07点02分
小小白姐
回复 x范德伊彪l :正在跳，好累啊，先跳了400，休息了5.6分钟，现在再跳
2015年02月26日 07点02分
level 6
挖坑埋肥肉
关注你，一起坚持掉肉。
2015年02月26日 08点02分 4
level 6
x范德伊彪l 楼主
2.26 跳绳1200 跑步五圈 跳120个跑半圈 有时候跑不动了快走半圈 是真累啊 30分钟 晚上吃了点蘸酱菜 一个青椒一个大葱 坚决没吃面条 明天继续
2015年02月26日 12点02分 5
x范德伊彪l
91.85kg
2015年02月26日 15点02分
level 6
x范德伊彪l 楼主
2.27 今天腿很酸 只跳了800个 跑了三圈 洗了个澡明天继续 91.1
2015年02月27日 16点02分 6
level 6
x范德伊彪l 楼主
2.28 跳1000 跑4圈 睡前91.35 比昨天重什么鬼
2015年02月28日 15点02分 7
level 6
x范德伊彪l 楼主
3.1 跳绳1000 没跑步 92kg了 就是中午多吃了点啊 不至于长吧
2015年03月01日 16点03分 8
level 6
x范德伊彪l 楼主
3.2 姑奶病故 忙活事 休息一天 91.00kg
2015年03月02日 15点03分 9
level 6
x范德伊彪l 楼主
3.3 身体不适 跳600 跑两圈 90.60
2015年03月03日 14点03分 10
level 6
x范德伊彪l 楼主
3.4 跳绳1000 跑步两圈 91.1
2015年03月04日 15点03分 11
level 6
x范德伊彪l 楼主
3.5 跳绳1000 跑步2圈 92.00
2015年03月05日 15点03分 12
level 6
x范德伊彪l 楼主
3.6 跳绳1000跑一圈 投会球 90.6
2015年03月06日 16点03分 13
level 5
宇智波绽1
楼主加油，
2015年03月07日 15点03分 14
x范德伊彪l
谢谢^ω^
2015年03月07日 16点03分
level 6
x范德伊彪l 楼主
3.7 休息一天 91.6 肉立马长上来啊
2015年03月07日 16点03分 15
level 1
钟李楼
楼主继续努力，我也是个大胖子，挺你！
2015年03月07日 18点03分 16
level 6
x范德伊彪l 楼主
3.8 今天又可耻的没有运动 不过今天走的相当多 权当再休息一天 89.9
2015年03月08日 15点03分 17
level 6
x范德伊彪l 楼主
3.9 跑一圈 跳1000个 90.35 可以加大运动量了
2015年03月09日 15点03分 18
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x范德伊彪l 楼主
3.10 跳1000跑一圈 89.95
2015年03月10日 16点03分 19
level 6
x范德伊彪l 楼主
3.11 跳绳1000 跑步一圈 90.05
2015年03月11日 15点03分 20
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