浪摆引体怎么练！
引体向上吧
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jaks72321
楼主
找不到晃上去的感觉，想学双力臂，所以得学会摆上去的这个感觉。有什么要点或者窍门？我晃腿的时候完全感觉不到向上摆的力
2015年02月25日 13点02分
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level 7
jaks72321
楼主
还有感觉小臂总是撑不住。我引体也练了有半年了，小臂肌肉还是没有长进。怎么增强小臂耐力
2015年02月25日 13点02分
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