红糖姜汤，主要是让身体暖起来，而且是由内而外的暖。中医是很看中姜汤的，认为可以还阳。我个人觉得还有放松的效果。痛到死去活来的时候，喝点热的，甜的，闻着暖暖的辛辣味，即便不那么速效，感觉也是好的。千万别小看了这种感觉，痛经的时候，一般又冷又痛，整个身体紧绷着，肌肉紧张，经血更不畅通，结果恶性循环。放松，是有助于将你从这种恶性循环中解救出来的。
红糖姜汤怎么喝？经前后，经期喝？其实什么时候都可以，这是张食疗方。很安全。而且，那些经常手脚发冷，容易感冒的人，更应该经常喝。女人体寒，特别是宫寒，是很容易衰老的，还会不孕。西方人讲究抗衰老，东方人讲究保养子宫，认为子宫是女性身体之本。
痛经和冷还是很有关系的。我自己，青春期的时候，也会痛，但是能忍受。后来去广东，几年都不怎么痛了。结果回了北方，头一两年，总是水土不服，觉得冷。于是痛经就很厉害，每次都脸色惨白，直冒冷汗，上不了班。红糖姜汤呢，不可能像止痛药一样速效，但是一次性可以缓解到能忍受的地步。如果坚持经常喝，让自己整个身体暖起来，是可以慢慢不痛的。我还爱长痘痘，之前一直担心喝了会上火。后来有很大牌的中医给我解释，姜是很温和的，不同于辣椒，是不会上火的，才放心。
说点没有根据的话。止痛药，西药，最好少吃（虽然我也吃过。。。痛起来，一些都是浮云）西药大多数是苦的，按照中医的理论，苦为寒。本来就是因为寒凝子宫而痛经，还去吃苦寒的西药，不等于饮鸩止渴嘛。当然这个没根据，有中医闲聊的时候表达过这个观点，不能算数的。相信就听听。

补充一句。那些痛经痛到想吐的，来不及喝姜汤，慢慢嚼一点姜片也可以。姜是止吐的。