求助！怎么减脂肪啊
健身吧
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level 1
五色妖姬蝴蝶骨 楼主
我是女的，体重不是很重，也一直坚持锻炼，跳绳跑步单车搏击操都练过，可是！只见长肌肉不见减脂肪，一掐还是一大把，腿越练越粗，怎么办，饮食我已经很注意了
2015年02月24日 14点02分 1
level 1
五色妖姬蝴蝶骨 楼主
求解啊求解
2015年02月25日 00点02分 2
level 6
掘骨碎三
跑步你一般跑多久
2015年02月25日 00点02分 3
五色妖姬蝴蝶骨
30分钟
2015年02月25日 02点02分
五色妖姬蝴蝶骨
跳操或者单车都是45-60
2015年02月25日 02点02分
掘骨碎三
回复
��ɫ����������
:先无氧20分钟，再做40分钟有氧
2015年02月25日 02点02分
五色妖姬蝴蝶骨
回复 掘骨碎三 ：哑铃间歇运动算无氧么，无氧和有氧的运动具体都哪些啊
2015年02月25日 03点02分
level 12
gterrygggqqq
你没做拉伸动作吧，健身完，要伸展一会，不然粗壮的很
2015年02月25日 03点02分 4
gterrygggqqq
回复 五色妖姬蝴蝶骨 :我觉得吧，做个金刚芭比挺好的
2015年02月25日 04点02分
level 2
光茫的背影
你在那里练的 、？
2015年02月25日 04点02分 5
五色妖姬蝴蝶骨
自己在家练的
2015年02月25日 04点02分
level 13
印象西湖雨℡
签到是一种义务，回贴是一种责任，顶贴是一种快乐，获得是一种友情。
2015年02月25日 04点02分 6
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