想问问piu里面哪一套对上半身锻炼效果比较好 - pumpitup吧

level 1

好像很多人都在做04，应该那个强度很大吧，，听说05是最简单的。。。其实每套都是综合减脂的，你亲身体验就知道了。全身都会出汗的，，最好做到30分钟以上。。。才开始燃烧脂肪。。

2015年02月22日 07点02分 2

mayday0my0

嗯..其实我跳04和12交替已经20天了...感觉蛮好就是想知道有没有比较侧重上身的

2015年02月22日 10点02分