求大神哪个版本更瘦腿

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Mousiaeng 楼主

我上半身不算胖肚子稍稍有肉但还算平坦主要是手臂略粗（不过最近锻炼瘦了点）屁股和腿也就是下半身比较胖感觉和上半身不太协调阿！大腿好难瘦小腿有肌肉更难瘦昨天开始跳piu 04版瘦腿效果怎么样饮食是正常一日三餐吗？

2015年02月21日 18点02分 1

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Mousiaeng 楼主

因为跳piu之前有做一个30分钟全身燃脂和局部塑形运动体力和肌耐力都加强所以跳了一集郑多燕完全没感觉（大家可以用我说的这个运动过度一下动作比较慢容易跟）然后就开跳04piu了第一次就能跳完整的

2015年02月21日 18点02分 2