我这半年几乎都没进步，每天都至少练5个小时，天天的，一个月也就有一两天休息，休息就是练的少点，从没真正休息'过。我以为刻苦就会有好成绩，可是a飞练了3年还没会接圈，总结一下飞练都有几万个了，为什么？看别人练几下就会，我付出那么多，这不公平啊。现在跳舞给我带来的是压力和痛苦，一点快乐都没有了。怎么样改变？有人说我练的太多了，我是不是应该放松呢？这样进步才比较快，每天都好累啊，还没有收获。

要有技巧科学的训练，不要觉得练了就厉害

停半个月不练试试

楼主跳几年了？我也想走职业…担心舞龄不够自己沉淀的东西不多…

停下几天，每天只练练基础不用太长时间，，相当于休息。。
多看视频，如果附近有比赛，最好亲自去现场，，多看看别人跳，。问问方法

不要太注重体能

用脑子去练，多想想，不是盲目的练得，多看看街舞视频，

练的方式不对，时间长不是重点

我觉得关键有个人指导下

别太着急慢慢来找到方式会好很多

沟通和交流

我觉得你要多想多练。我接触街舞还不到2年。我已经学会了很多的powermove。我练习的时间都很短。一天也才半个小时。因为我现在高二时间很忙。在你练powermove时，你可以把动作分开做。比如我学托马斯，开始打的时候基本用的是猛力。很累。我师傅就让我打好第一圈，练习把腰提上去，练完这个，又开始练习把腰送出去，一直这样反复。相信你可以成功的。还有一个动作一直练不出就别练了，等过一段时间再看，我就是这样学会BABY转。坚持下去把。老天是不会辜负任何一个一直努力，坚持的人的