【每日打卡贴】今年夏天一定要瘦回55斤!
pumpitup吧
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我是大K,因为英文名kristina,再加上人比较大只☞174。
像我们这种女汉子身高的到哪去都视为保镖的存在(其实人家是有点高冷的~\(≥▽≤)/~)一胖就显壮,还记得小时候蛮瘦的,学舞蹈的嘛~可能到青春期的时候猛吃,猛喝奶导致个子突长(一个星期长三厘米,我类个去,吓尿了)悲催的是体型也横着长[泪]哎!也瘦过,不过是吃减肥药的,一旦停了药,体重也跟着长了。
本人典型的扁身材,木有屁股,到还是有点胸的!为啥显胖呢?因为骨架好大的呢!肩宽42 臀96(哭死了,赶上男的了)后面会po图的小时候——去年夏天——现在!不需要质疑,都是我,没有腰,没有腰,没有腰,有腰,腰!
昨天做了piu04觉得特别的不爽,来气,想哭!于是今天换了piu05,就跳的超级high,觉得时间短出汗多,腰部动作特多,垫上的运动也很好的!打算从这个月一直做piu05,连续四天05,两天超模训练营,一天休息!晚饭不吃(除了和同学出去玩)好了,每天来这打卡,一周称次体重,加油↖(^ω^)↗
2015年02月02日 16点02分 1
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【2.1】晚上吃了几块饼干+piu04完整 体重68.8
2015年02月02日 16点02分 2
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【2.2】牛奶+piu05完整
2015年02月02日 16点02分 3
牛奶是做完喝还是做前喝?
2015年02月22日 13点02分
回复 TOKT庭阿沈 :我一般都是运动之间喝
2015年02月22日 13点02分
回复 19940124佐江 :刚做完,喝了点,说是不能喝马上就放下了
2015年02月22日 13点02分
回复 TOKT庭阿沈 :哈哈 就是运动半小时后喝都是OK的 原来跳舞的时候 老师不让我们做完运动立马喝水的
2015年02月22日 13点02分
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【2.3】晚上和同学去吃了炸鸡 部队年糕火锅 甜点!回来都快10点了 随意蹦哒几下就要睡觉了
2015年02月03日 14点02分 4
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你这么高 瘦了肯定好看啊
2015年02月04日 00点02分 5
我就是好难瘦的 好希望瘦啊
2015年02月04日 00点02分
回复 19940124佐江 :运动+节食?
2015年02月04日 01点02分
回复 旅行家是绿色的 :我也是这么想的 但节食我不行 我只能晚上少吃 我是个大吃货
2015年02月04日 01点02分
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羡慕你身高 我才167
2015年02月04日 00点02分 6
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【2.4】下午吃了三块面包 喝了点水 晚上啥都没吃了 加上piu05!刚跳完 好爽 从明天开始过午不食 饿了喝水
2015年02月04日 11点02分 7
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【2.5】早上去新东方上英语课了,放学迟 所以中午吃饭也迟 晚上没吃, 喝了点水,做了一套05,现在在敲小腿 哈哈哈
2015年02月05日 11点02分 8
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【2.6】晚饭没吃 05一套 觉得体型在变化 加油↖(^ω^)↗
2015年02月06日 14点02分 9
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昨晚赶作业今天来更新【2.7】晚上吃的提子 加上piu05 今早称体重居然胖了三两 我的天哪 好烦
2015年02月08日 02点02分 10
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【2.8】今天休息一天 从下周开始piu05+一套超模训练营
2015年02月08日 02点02分 11
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【2.15】姨妈君终于走了,今晚开始运动
2015年02月15日 00点02分 12
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楼主,我跟你一样,173 ,63kg ,个字大的就是显胖,感觉魁梧啊。2.11开始锻炼,希望3个月可以56,57的样子,一起努力哦~
2015年02月15日 02点02分 13
你比我瘦啊!好多 我断断续续运动一个月没瘦 就胸长大了 屁股翘了点 但肉还在那呀!我肩膀还宽 哎!嗯嗯 你每天都会来打卡嘛
2015年02月15日 02点02分
回复 19940124佐江 :自己运动啊 现在基本运二歇一 或者运三歇一 ,自己做了个表
2015年02月15日 05点02分
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����fiona
:哦哦 加油
2015年02月15日 06点02分
回复19940124佐江:我觉得每月称体重 量纬度好 不然没变化 没动力
2015年02月15日 06点02分
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楼楼,加油吧!看你原来身材也很好呢。而且你这么高,瘦下来肯定是枚女神啊!
2015年02月15日 07点02分 14
谢谢亲╭(╯3╰)╮一起努力
2015年02月15日 07点02分
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【2.15】昨天忘打卡了,今早补上,这个星期都是有氧加无氧练的!05+超模训练营一套,坐下来还是有点累的,今早起来腿肌肉好酸好酸!
2015年02月16日 02点02分 15
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【2.16】05加超模训练营 晚上就吃个苹果
2015年02月16日 14点02分 16
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【2.17】考虑到做两种运动时间太长所以就决定一天做一样 今天做的是超模训练营 那明天就做05 过年了 要走亲戚 没那么多时间 只做一种就好了很多!今晚做的是超模训练营 加上太阳致敬式瑜伽 (从微博上看到的,瘦腿非常管用)
2015年02月17日 12点02分 17
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【2.18】昨天一天去拜年了 晚上吃了点菜 晚上回来一遍05 然后臀部训练 最后瑜伽拜日敬礼式
2015年02月18日 23点02分 18
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【2.19】piu是真爱,跳了新的真的好不舒服 还是跳piu 坚持坚持 05+瑜伽拉伸一套
2015年02月20日 02点02分 19
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【2.20】没跳操 想歇几天看看 因为觉得腿越跳越粗 今晚瑜伽拜日三组 练臀一套
2015年02月20日 13点02分 20
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