我意守心窝几天后，总是感觉守住一会，过一会又守不住，然后重新调整姿势，不管呼吸都注意心窝。这样反复几天后，今天中午刚坐下电脑前准备上网，却突然发现胸口膻中穴附近有热感，所以我赶紧离开电脑在沙发坐下来，开始调整心态。过不了多久小腹的位置先热起来，我就直接呼吸都守在小腹那里。结果感觉小腹的热感越来越明显，并且小腹对应的腰部也热起来。
我的思想还是不能集中起来，守一会小腹思想又开了小差，这时感觉小腹的热感消退了。我有点郁闷，也想不通为什么是小腹先热起来。也不知道这种热感是不是正常的气感？我接着试试意守心窝，开始几分钟没感觉，但过一会心窝（就大概是胃的部位）也热起来。
我就这样一会守小腹，一会又守心窝，一会坐沙发一会又坐地上，练习了半个钟就没接着练了。两个小时后，感觉肚子痛，拉了一次肚子。
请教各位大师，我这样的情况并没有出现每次呼气都有热气入心窝，而是直接在小腹处热起来，能不能直接意守小腹的部位来培育真气呢？

可以的，心窝是为了让新手得气快

新人不知道

今天我走在街上，对面过来一老奶奶，当我跟她擦肩而过的时候，她一把就扶住了我的胳膊，慢慢地就往下躺，我心想完了。 过了二十秒，老奶奶自个又站起来了，拍了拍身上的土。“孩子，刺不刺激，人生到处是惊喜。”说完就走了。 尼玛，英雄不问出处！贪玩不分岁数啊！！！

楼主不会在玩气真运行法吧！

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问:“为什么老婆这么漂亮，还去嫖*娼？” 答:“虽然买了保时捷，谁敢保证出门不打车啊！” 一问一答，解决了多少人心中积累已久的困惑。 妻子匆匆赶到派出所， 见面甩了一个耳光问：“家里有不” 答曰：“有” 妻子接着一耳光又问：“要时给不” 答曰：“给” 妻子接着又一耳光再问：“各种姿势能满*足你不” 答曰：“能” 妻子接着又是一耳光继续问：“收过你钱没” 答曰：“没有” 啪啪啪啪连续大耳光...…… 妻子打完老公， 又拿警嚓撒气:泥妈笑嘛?他用公*款了吗? 警嚓答:没有。 他是官员吗? 不是。 是潜*规则吗？ 不是， 算包二*奶吗? 不算。 算通*奸吗? 不好说。 妻子怒道：泥马中纪*委都不管的事，你们他妈的吃饱了撑的! 张接着转头又是一耳光继续问：“ 为什么还去嫖 ？” 老公深情的看着爱妻，流着眼泪答曰： “ 每天看你在外面已经那么累了，回家还要和我做，实在过意不去，我自己这点小JB事几百块钱就能解决，何苦劳累你，家！是温暖的港湾，爱你就是让你回家能够好好休息！