我 了个去 我是有多缺乏运动
健身吧
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level 7
huozhi7272
楼主
好歹我上初中踢足球3年 高中打篮球3年 虽然大学3年和工作6年过着猪一样的生活 现在醒悟了开始健身 也不能这样啊 刚刚Hiit运动10分钟的视频 每个动作都只坚持一半的时间 也就认了 谁让咱这么多年没运动了 可尼玛完事慢走没3分钟突然恶心的不行 竟然把晚饭吐了 尼玛晚上吃的辣椒多了 别提吐起来多难受了 想问 我还有救么
2015年02月01日 14点02分
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level 7
huozhi7272
楼主
好没爱的吧 都没人救救我 什么情况啊 饭后20分钟开始的运动 跟这个有关系么
2015年02月02日 00点02分
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level 13
穆甲
hiit本来就是高强度,我做的时候都是晚饭一个半小时以后,要不然真的不敢。你是不是饭后没隔多久就做了?
2015年02月02日 00点02分
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huozhi7272
饭后20分钟 我只是想在有氧运动燃脂前做点无氧运动提高一下有氧的燃脂效果 没想到hiit的杀伤力这么大~
2015年02月02日 00点02分
穆甲
@huozhi7272
hiit很变态的,时间太短了。胃肯定受不了的,不是体力问题。
2015年02月02日 00点02分
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