和同学打赌，快速减肥，但绝对是很可怕的，我从160斤减到80斤，经历了很多。首先，决定减肥的第一星期，食谱就是只有晚上喝点粥，剩下的时间不吃任何东西，第一星期结束后，减了7斤，但估计大部分是水分，但分量还是减下来了，很兴奋，决定继续。后果：由于体内脂肪储存较多，只是饿，但是没有其他反应。第二星期至第九星期，食谱依旧是晚上喝点粥，这8个星期每星期减4斤，这样，减肥两个月减掉40斤。后果：这时候，从160减到120 ，感觉不仅是饿，开始莫名其妙出汗，脸色发黄，头发掉了一半。第十星期至第十四星期，依旧是喝粥。后果：减到100斤，但是感觉不到饿了，却开始发烧，每个星期莫名其妙发两天烧，我过去一年半载都不发烧。第十五星期，食谱不变，但体重没有动，我急了，一星期除了喝水什么都没有吃。有效果了，此后一个星期瘦了5斤。第十六星期至第十八星期，瘦到80多斤，成功了。最终后果：瘦到80多斤后，发烧越来越频繁，头发掉了2/3，眼圈发黑，会轻度昏迷，眼前经常漆黑一片，数分钟后才能恢复，吃东西多一点就会吐，整个体质下降。我同学仿效我，而且她吃了比我多，早饭照样吃，但是出现过严重心脏间歇停止。建议：一定要有毅力，但别太勉强自己。还是健康最重要。