各位大师里边请
内劲吧
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level 6
大副哥2022 楼主
请教各位一个问题？？？
有没有一种内劲练习方法，
它可以坐着躺着练习的，
就像提肛练习一样的
有效的？？[疑问][汗][乖]
2015年01月31日 04点01分 1
level 13
呐木迷
能躺着练得只是其中的一些个别功法。不可能做全面练习。
2015年01月31日 06点01分 2
level 5
陌上箐延cR
行站坐卧不离这个。站桩。卧着练
2015年02月02日 07点02分 4
level 6
大副哥2022 楼主
说是内练，就是内劲练习啦[汗][狂汗]
2015年02月02日 15点02分 5
level 9
笑着走过来了
早晨睡醒了或者晚上睡觉前，意守丹田，开始呼吸，先练顺式呼吸，等小腹发热了，再练逆势呼吸，效果挺好，可以一试。
2015年02月03日 00点02分 6
笑着走过来了
关键是不要去追，顺其自然就好了。
2015年02月03日 00点02分
1