为了人鱼线 - plank吧 - RAT

为了人鱼线

level 7

rien_Chan 楼主

今天开始了挑战plank这个软件，开始还挺累，不过为了成为女汉子为了有人鱼线，豁出去啦啦啦求监督求指教最后po几张水桶照

2015年01月30日 14点01分 1

level 7

rien_Chan 楼主

求教啊！！

2015年01月30日 14点01分 2

level 7

rien_Chan 楼主

大神有木有

2015年01月30日 14点01分 3

level 7

榆树临峰西北哥

不是大神，一起来坚持

2015年01月30日 17点01分 4

rien_Chan

嗯嗯✌

2015年01月31日 01点01分

level 11

一起装酷吧

早上好

2015年01月31日 23点01分 6

level 2

这还水桶啊

2015年02月02日 02点02分 7

rien_Chan

我觉得算肥了，坐下时那一堆肥肉啊。。

2015年02月02日 12点02分

我装的也是这个软件，你在里面叫什么？不过好像不能搜索

2015年02月03日 00点02分

rien_Chan

挑战plank

2015年02月03日 14点02分

level 2

P4114385

马赛克是什么软件啊

2015年02月02日 06点02分 8

rien_Chan

photoViva

2015年02月02日 12点02分

l649624046

回复 rien_Chan ：12元，用不起

2015年05月15日 06点05分

level 10

小喵465

高抬腿

2015年02月02日 13点02分 9

rien_Chan

感觉是练腿部肌肉的

2015年02月03日 14点02分

level 2

安子☺

一起坚持吧

2015年02月03日 02点02分 10

rien_Chan

嗯嗯✌

2015年02月03日 14点02分

level 7

rien_Chan 楼主

怎么没人po图？？

2015年02月03日 16点02分 12

level 7

她说年少如歌丶

顶

2015年02月04日 01点02分 13

level 7

她说年少如歌丶

顶

2015年02月04日 01点02分 14

level 7

rien_Chan 楼主

怎么可以忍心不说话

2015年02月04日 11点02分 15

level 11

一起装酷吧

加油

2015年02月05日 10点02分 16

rien_Chan



2015年02月07日 04点02分

level 5

反方向的钟cy

加油

2015年02月06日 04点02分 17

rien_Chan

嗯嗯

2015年02月07日 04点02分

level 7

rien_Chan 楼主

有没有大神跟我说说怎么样才可以有效快去练出人鱼线

2015年02月07日 04点02分 18

榆树临峰西北哥

要想快不能光做plank，还要其他腹肌锻炼和慢跑

2015年02月07日 14点02分

rien_Chan

对啊，所以我有练卷腹之类的

2015年02月07日 14点02分

level 7

rien_Chan 楼主

其他人有做其他的运动么

2015年02月10日 12点02分 19

level 12

杨yichun

就这你还想练出人鱼线 [汗]

[汗]

2015年05月08日 03点05分 21

rien_Chan

好像你就很厉害那样

2015年05月16日 15点05分

杨yichun

回复 rien_Chan ：i mean 只做plank没意义。。。 [呵呵]

[呵呵]

2015年05月16日 15点05分

rien_Chan

怪我咯

2015年05月16日 15点05分

杨yichun

回复 rien_Chan ：人鱼线和马甲线是很大差别的既然你都这么说了那确实是你自己的问题 [呵呵]

[呵呵]

2015年05月16日 16点05分

level 5

阿抹抹抹抹抹

女生一般不练人鱼线马甲线更容易练而且人鱼线和女生的身体放在一起难免有些突兀

2015年06月10日 05点06分 22

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