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书上没说脚不滑啊
2015年01月30日 02点01分
level 7
书上说的是有滑动的，官方视频上是不滑动。很多人觉得，这本书是作者口述，别人记录的，所以内容有些地方没有表达好作者原有的意思。
其实脚滑动更费力一些，有一定练习力量的好处，但是对于后背区域的力量有多少帮助就不得而知了。按照视频的做法去练习也不会有错，两种方法选合适自己的吧，总之后面是会升级的，锻炼的差别不会特别大
2015年01月30日 02点01分
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其实脚滑动更费力一些，有一定练习力量的好处，但是对于后背区域的力量有多少帮助就不得而知了。按照视频的做法去练习也不会有错，两种方法选合适自己的吧，总之后面是会升级的，锻炼的差别不会特别大
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