求弹跳训练计划
弹跳吧
全部回复
仅看楼主
level 12
◎朔气传金柝 楼主
本人1.70，经过暑假的训练（训练项目都是自己乱想的），已经能摸到篮筐了，想寒假再练下，回来扣篮，求弹跳计划
2015年01月30日 00点01分 1
level 5
马了顶大🍭
扣篮一个寒假估计练不成
2015年01月30日 00点01分 2
◎朔气传金柝
训练强度我能承受得了，关键不要练成死肌肉就行
2015年01月30日 12点01分
马了顶大🍭
@◎朔气传金柝 训练再强，一个寒假也提高不了20厘米
2015年01月30日 13点01分
level 5
马了顶大🍭
现在摸框，也就是说之前还有20厘米才能扣篮。20厘米很难提升
2015年01月30日 00点01分 3
level 3
叛逆期year
我现在也是170照样单手抓框，体重140
2015年01月30日 01点01分 4
◎朔气传金柝
我体重100
2015年01月30日 12点01分
叛逆期year
@◎朔气传金柝 你比我瘦
2015年02月02日 03点02分
◎朔气传金柝
回复
������year
:嗯，想肥都肥不了
2015年02月02日 04点02分
叛逆期year
@◎朔气传金柝 这我就不懂了
2015年02月03日 10点02分
level 8
lin4797114
呵呵
2015年01月30日 10点01分 5
level 11
mo无可奈何
楼主留个联系方式交流交流吧
2015年02月04日 15点02分 6
◎朔气传金柝
qq792333402，加上你的备注
2015年02月04日 15点02分
1