我的Y580是i3版，一直是16G内存，8G×2，之前带个比较吃内存的虚拟机带不起来，想升级32G，大家有升级到总共32G内存或使用了单条16G内存的没？

Y580不支持单条16G。今年新出的很多笔记本比如Thinkpad X250 T450 支持单条16G的了，现在卖单条16G 笔记本的商家也不多，挺贵，一条￥2000，两条￥4000，比你Y580还值钱，不如搞个二手台式或者工作站上i7和4x8G=32G内存。
另外跑虚拟机卡可以试试换CPU成i7再加上固态硬盘，并不一定是内存原因。(除非见到剩余物理内存不够了)