开贴练习八段锦，坚持就是胜利。
八段锦吧
全部回复
仅看楼主
level 5
她的骑士929 楼主
接触八段锦有一个月了，花了一个礼拜的时间去学习。我的身体比较虚弱，二十多岁有各种小毛病，不一一细数了，看了吧里的各位前辈坚持练习，卓有成效，给我不少动力和希望。我会坚持每天打卡练习，希望前辈能鼓励鼓励，一起走向健康之路！
2015年01月24日 16点01分 1
level 5
她的骑士929 楼主
我身体先天不足是一方面，小时候经常感冒发烧，一发烧必须输液，不然止不住，后来长大了好多了，经常打球，身体好转，在大学的时候不太注意，上了研究生以后各种小毛病出来了，实在令人烦恼。现在不喝酒，努力慢慢戒烟，练习八段锦，希望能渐渐把身体养好。
2015年01月24日 16点01分 2
level 5
她的骑士929 楼主
我午睡过后练习两遍，然后晚上八点到九点打一个小时的球，目前的运动量应该还好吧？有没有前辈指教一下啊？
2015年01月24日 16点01分 3
level 5
她的骑士929 楼主
看来吧里的前辈们都睡得早，我又熬夜了。。。唉
2015年01月24日 16点01分 4
level 8
a353268032
这么晚睡确实不好，10点前就应该躺下的，爱发烧感冒之类的吃些九龙虫专治发烧感冒的，要想身体健康的话应该果断戒烟酒，在学些养生知识，每天出去慢跑，坚持一个月就能见成效了！加油吧，健康阳光来自自律！
2015年01月24日 22点01分 5
她的骑士929
感谢回帖！现在在宿舍过集体生活，早睡实在不易，只能尽量了。现在已经不那么经常感冒发烧了，就是其他小毛病不断，我现在在考虑是慢跑还是散步好啊？
2015年01月25日 01点01分
level 14
老杨舍
坚持就是胜利
2015年01月24日 23点01分 6
她的骑士929
谢谢！我会坚持下去的！
2015年01月25日 01点01分
level 5
她的骑士929 楼主
今天上午打了一遍，下午饭后再打一遍，打卡第一天，加油！
2015年01月25日 03点01分 7
level 5
她的骑士929 楼主
今天午休过后打了两遍。
2015年01月26日 06点01分 8
高飞的鸟319
楼在在哪读研？我也练习八段锦，我在成都！
2015年01月26日 07点01分
她的骑士929
回复
�߷ɵ���319
:在南京，感觉要读出抑郁症了。。呵呵
2015年01月26日 10点01分
蝈蝈有了小丸子
回复
������ʿ929
:抑郁症？怎么讲
2015年01月31日 14点01分
level 9
扶摇zj
楼主年轻，练习八段锦早，坚持下去没问题的。
2015年01月26日 08点01分 9
她的骑士929
谢谢鼓励，一起加油！
2015年01月26日 10点01分
她的骑士929
一天打两遍是不是有点少了？
2015年01月26日 10点01分
扶摇zj
回复她的骑士929:我是一早一晚各一次，一次2遍为宜，第一遍有热身的意思！也是参考吧友的，再结合自己身体承受强度！你这年龄2遍感觉有些强度太小吧
2015年01月26日 14点01分
她的骑士929
回复
��ҡzj
:是的，我也觉得两遍运动量太小，结合晚上散步越一个小时应该差不多。
2015年01月26日 14点01分
level 14
老杨舍
支持
2015年01月27日 00点01分 10
她的骑士929
感谢感谢，今天决定练三遍，第一遍活筋骨，第二遍找位置，第三遍找感觉。
2015年01月27日 02点01分
level 5
她的骑士929 楼主
今天下午练了三遍，身上都微微出汗了。
2015年01月27日 09点01分 11
level 5
她的骑士929 楼主
昨天太忙了忘记了。。。罪过罪过，今天打三遍。
2015年01月29日 04点01分 12
level 5
她的骑士929 楼主
今天打了三遍。
2015年01月29日 08点01分 13
level 5
她的骑士929 楼主
昨天由于赶路又没做，今天三遍。
2015年01月31日 13点01分 14
level 5
她的骑士929 楼主
今天三遍，怎么发不出去了
2015年01月31日 13点01分 15
1