求助，做俯卧撑遇到了瓶颈怎么破
俯卧撑吧
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level 4
942363939 楼主
做了大概两个月吧，从刚开始一组30，现在涨到了一组50，最多一口气能做57个，这种状态已经持续半个月了，一直突破不了60，怎么办啊
2015年01月22日 04点01分 1
level 8
孤谷野夜
继续练
2015年01月22日 04点01分 2
level 10
刘Zm1998
你是在低头数数吗？
2015年01月22日 05点01分 3
942363939
心里默数，有事会让别人帮则数
2015年01月22日 05点01分
level 9
静__修心
那就练数量！
练组数 每组50个 练6组！
2015年01月22日 08点01分 4
942363939
哪有那么猛，我都是50、50、45、40、40的练，要每组50个，做六组扛不住啊，每次做到极限胳膊就软了使不上力，想坚持也不得行
2015年01月22日 08点01分
静__修心
回复 942363939 :哈哈
2015年01月22日 15点01分
level 15
石中火_
一是注意呼吸，呼吸顺畅可以多做几下。
二是把脚垫椅子上，这样同样数量会多涨力气，以后平着做轻轻松松就突破了之前的数字。
2015年01月22日 08点01分 5
level 9
涛声依旧TL
变换姿势
2015年01月22日 08点01分 6
level 11
非洲的俩小白脸
心理原因
　　　--讨厌自己明明不甘平凡，却又不好好努力！
2015年01月22日 12点01分 7
942363939
[惊讶]此话怎讲
2015年01月22日 13点01分
非洲的俩小白脸
回复 942363939 :重点不要放数字上
2015年01月22日 13点01分
942363939
回复
���޵���С����
:好吧，我只是听说那些兵哥哥做俯卧撑可以上千，感到很羡慕，而我却连60都突破不了[泪]
2015年01月22日 13点01分
非洲的俩小白脸
回复 942363939 :慢慢来，都是长期积累的
2015年01月22日 13点01分
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