奔着完成全套PIU而来，却在刚开始的时候就遇到了06这个拦路虎！体能要求感觉就是个渣，只要是练过04的相信面对06会气都不喘，问题是这个舞步动作实在是太变态了啊！！！到底谁告诉我说06不算难的啊！！！你出来我保证不打你
短短的Warm it up和Burn it up我花了3个多小时才勉强跟上，稍微有点信心的时候瞬间被dance it up给吓尿了啊！！！相信领操的一定有街舞、拉丁等基础，我貌似还看到了桑巴和萨尔萨的影子，桑巴是什么概念，是必须掌握了恰恰和伦巴的进阶舞！街舞就不要说了，又是一个跨领域的，重心和脚步快速切换。对于我这个没什么舞蹈基础的普通学者而言，你需要把舞蹈动作设计得如此复杂吗啊？？？复杂就算了，你一步步拆分估计有一天还能跟上，可是你两个循环就直接进行到下一个新动作，老娘还没看懂你节奏呢！！！！而且每一个新舞步是直接手脚都上还配全身扭动。你看人家04是咋整的？先脚再手再跨！！！傻子都能跟上啊！！！整个看下来就是领操个人身材舞蹈秀，我只是简单地想健身顺带学点基础动作而已
求完成过06的大神出来指点，dance it up那里到底如何完成啊！！！

对于练了十几年拉丁的我毫无压力！！就是体力有点跟不上。。。

那个超难。。还要转圈，转到后面怎么看教程了。。。

好吧，我收回06体能要求比04低的话，
正确的
说，因为动作节奏不同，所以运动到的部位是不一样的，但从体能消耗来说，06完全不会比04低。区别在于，04从一开始跳起来觉得好累好痛苦好花力气，06好像没什么感觉嘛，咦，怎么突然间跳不动了？脚好像容易崴了，头发怎么都湿得贴脸上了。。。
果然PIU各版本这样编排都是有道理的，各有侧重，都很有效。

个人喜欢06的，我也没有舞蹈基础
但是dance it up我前半部分还好，能跟上，不过动作没它漂亮
后半部分简直就是坑了……动作变形，跟不上……到现在还是在攻克dance it up后半段
04跳的时候，半程没过就觉得累死了，手抬不动，腿跳不齐的感觉
跳06的是没04的感觉强烈，可能是06的动作好看分散了我的经历
但是跳06的，一停下来就觉得全身都算了，尤其是腿和腰……一点也不比04轻松
由于04的动作没辣么的好看，现在除了最后的垫上运动外，基本都不做了，专攻克06去了

难道你都不知道有慢速这个键的吗？一般播放器不是都有的，你只要先放慢速跳个两三次，等熟悉了动作再放正常速跳不就能跟上了，我都是这样跳的。。。