颈椎病，锻炼方法交流帖子
颈椎吧
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level 6
福建狙王
楼主
我是每天头手对抗，哑铃。热敷脖子。大家有什么办法都可以发帖交流哦，加油，坚持。群2114733，交流锻炼方法，无广告。
2015年01月21日 05点01分
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level 1
终场压哨三分
哑铃平举，侧平举，主要练斜方肌，和肩部肌肉
2015年01月24日 14点01分
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