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平均五六百大卡，一顿饭的热量
2015年01月21日 04点01分
level 8
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我跑步50分钟8公里回来还不会肚子饿。现在换成连PIU 2004练完后肚子就饿，一定要吃一片土司垫肚子才行。。。。![[黑线]](/static/emoticons/u9ed1u7ebf.png)
2015年01月21日 04点01分
@EliezerInBlue 跑步50分钟八公里其实热量消耗没PIU大的.......PIU还有力量训练呢~我建议你可以换成燕麦，或者喝杯牛奶，适量补充蛋白质，淀粉类的食物就少吃点。
2015年01月22日 04点01分
@Maki_wu 好的。我也怕土司吃了反而胃不消化又变成脂肪。
2015年01月22日 09点01分