奔跑细节处理（新手的疑惑）这 个比较啰嗦，请看下去 在现有的基础教学中，今天我详 细的讲解一下奔跑的标准动作处理 （以小步为例，可以参考RM纠正视 频）

1.脚步动作的顺序 很多人对于，脚步的动作顺序， 大部分是依靠教学，或自己的理解 而来的！其实奔跑脚步是有一定的 顺序的，按照成型的一套顺序和系 统，能比较快的掌握奔跑的要点， 并且不会导致练错动作！ 我们首先以人字站立为起始动 作，然后抬腿到H，在然后又是人字 站立这种顺序来解说；顺序是；抬 腿（先），另一只脚后滑----下踩 （先），另一只脚后滑！ 这套动作，简单易学，但不是每 个人都这样做！我可以告诉你的 是，这样做，能较为容易的掌握奔 跑动作的特点！

2.脚步的关节动作 新手切忌去学垫脚的奔跑（例如 弹性奔跑，大步，豪迈步的奔跑教 学，都不要去学）作为基础教学奔 跑，小步是最标准的！ 正常的奔跑姿势，和我们走路， 上楼梯，都有相似的地方！可以在 没事的时候多去参考！要是觉得自 己不够自然就去看其他人走路，上楼 梯，都有一样的效果！ 以下几点动作，已学的，尽量去 改正，没去学的，参照着去学！

1人站立的时候，我们的身体要 保持正直，就像我们走路的时候一 样，不要刻意的为了奔跑而奔跑， 说自己练的是小步风格，所以步子 要小一点！（注；大步，小步不是 按照步子的大小来区分的！）其实 都很假！基础奔跑讲什么风格啊！ 都一样！

2 然后我们做第一个动作，抬 腿！抬腿的90°，是一个较为标准的 动作，这个H，不是说不能改，是不 能改的太过火，大于，小于90，在 这附近就行，这样就可以避免，勾脚 的动作，和重心不稳的现象出现！ 所以千万不要偏太多！要是一旦， 变形了也许会让你整个动作都变 形，导致跳不出那种感觉！最坏的 就是你白练了！

3最后一个动作，下踩！对于我 的理解来说，用踢回更正确！用踩的 练法固然不会错，但会缺乏气势， 和力度！用踢的话，不仅可以增加 气势和力度，更增加了美感，我们 可以用面具男的视频作为参照，就能 感觉出来！