杠铃深蹲会把脊椎压弯吗 - 健身吧

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deformedKaiji 楼主

总重50KG蹲几十个没感觉到腿部充血，不敢上大重量怕把脊椎压弯。不过之后总感觉身子向左斜，可能左边腰用劲更多些。另外问下深蹲100KG+的大神怎么防止扭伤

2015年01月19日 16点01分 1