求平衡点
健美吧
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城春草木不够深 楼主
[酷]1L
2015年01月19日 15点01分 1
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城春草木不够深 楼主
[酷]蛮喜欢健身的但是173 81kg的我由于体重过重加上下半身腿部肌肉不够强壮在某次蛙跳的时候右边膝盖碎了[啊]感觉是滑膜出了点问题 现在跑步没问题但是也没办法跑太久 下蹲什么的也没问题但是也没办法持续下去[怒]现在想通过减脂和增强腿部肌肉来保护膝盖 求建议
2015年01月19日 15点01分 2
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城春草木不够深 楼主
[汗]打篮球什么的跳绳什么的膝盖都没什么问题 就是跑步不够持久
2015年01月19日 15点01分 3
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城春草木不够深 楼主
[啊]妈蛋现在又临近过年体重就有可能不是我说了算了
2015年01月19日 15点01分 4
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城春草木不够深 楼主
[怒]求教导[啊]我不想长远的健身计划毁在一个膝盖上
2015年01月19日 15点01分 5
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城春草木不够深 楼主
别沉了。。。
2015年01月19日 15点01分 6
level 15
dxlitx
顶一个
2015年01月19日 15点01分 7
level 11
太湖世家º
每天步行15公里
2015年01月19日 15点01分 8
城春草木不够深
高中生没时间。。。
2015年01月20日 04点01分
level 8
城春草木不够深 楼主
[啊]看来只能跳绳了
2015年01月20日 04点01分 9
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