第四周练完为啥跳得比以前还矮，而且浑身没力！
aa4吧
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level 6
s1234222 楼主
以前第二周练完加了5厘米，现在怎么跳不起来了！！！
2015年01月18日 13点01分 1
level 11
◆圣主◆
我也有这种情况，起初感觉跳得比以前高，可后来跳得时候腿好硬，感觉跳不高了，有可能是天气变冷了吧
2015年01月19日 03点01分 2
s1234222
你练到第几周了？[疑问]
2015年01月19日 04点01分
◆圣主◆
我直接从九周开始练，已经十一周了
2015年01月19日 04点01分
s1234222
回复
����������
:有点快，我还是一周一周慢慢练，等第八周休息的时候测一下。第八周目标是吊框，第十六周目标是扣篮。
2015年01月19日 04点01分
MVP_Kobe81
@s1234222 有人说....
2015年01月19日 07点01分
level 10
我只是路过107
我也是，！！！第四周练完，今天感觉腿特别累
2015年01月19日 12点01分 3
s1234222
多休息，练完多放松腿部，拉伸什么的感觉挺重要的。
2015年01月19日 12点01分
我只是路过107
回复 s1234222 ：嗯有
2015年01月19日 14点01分
level 7
时光吻雨丶小帆
我7周了 以前也是时高时底 8周末测试
2015年01月20日 04点01分 4
s1234222
最好能抓框
2015年01月20日 04点01分
1