请问跳绳是跳的越快越好么， - 跳绳吧

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qqmisshua 楼主

看贴吧里有人说，想减肥跳绳必须保证一分钟至少跳150+，这样科学么，跳绳减肥是跳的越快越好么？不是正常速度，但是要时间40分钟或者一小时么？完全迷糊了，求专家指导~~

2015年01月09日 03点01分 1