练了一个半月撕裂者 上张对比图 想问腹肌撕裂者效果的可以来看看
腹肌撕裂者吧
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仅看楼主
level 7
shixiaopang 楼主
练之前 11月20日左右的照片
2015年01月08日 02点01分 1
level 7
shixiaopang 楼主
前天晚上的照片 当然是充血之后照的
2015年01月08日 02点01分 2
level 13
camryzhan
腹部脂肪多,所以腹肌看起来不明显,建议采用最新的腹部瘦身法: 波动伸展腹部瘦身法（百度）, 模拟中医按摩消脂原理, 向腹腔内部挤压伸展腹肌，躺在沙发上，一边看电视或一边听音乐，一边锻炼瘦身，专业高效地减少腹部脂肪。让锻炼出来的腹肌充分地显现出来.加油!
2015年01月08日 03点01分 3
level 1
roy388
小新图像太好看了,
2015年01月08日 04点01分 4
shixiaopang
阿呆[哈哈]
2015年01月08日 05点01分
level 8
whst5200
920？
2015年01月08日 04点01分 5
level 1
亲爱的曹阿哲
秋裤不错.......
2015年01月10日 06点01分 7
level 11
刘壮😍
肚子怎么下去的？
2015年01月10日 11点01分 8
level 12
嚣张莫笑
小新图像太好看了,
2015年01月30日 01点01分 9
level 13
go叮叮7777
加油，已有效果。[真棒]
2015年01月30日 02点01分 10
shixiaopang
[哈哈]
2015年01月30日 02点01分
level 4
free出来看看
每天多做吗？
2015年01月30日 02点01分 11
shixiaopang
练3天歇一天
2015年01月31日 02点01分
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