level 5
我的天，怎么伤成这样呢？你用手腕柔和发力，不会抽到手啊
2015年01月05日 08点01分
level 12
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跳着跳着一踩绳子就抽到手，肯定是姿势不对，节奏感也跟着把握不好了，而且跳十几分钟后手开始酸
2015年01月05日 11点01分
回复 sevenday17 :奥，那你可能技术上有问题。你到优酷视频里有一个九级教学视频。你先从第一级学。从摇绳到手腕的发力，以及脚前掌落地的要领都很全。跳绳的动作技术很关键，若不对，不只会容易受伤，而且进步很慢，走弯路。
2015年01月05日 11点01分
回复 如果我是一片雪 ：好，待会找来看看，谢谢
2015年01月05日 11点01分
回复 sevenday17 :不用客气。我们开始跳也是有别人指点的。这叫爱心传递。![[玫瑰]](/static/emoticons/u73abu7470.png)
2015年01月05日 12点01分
level 12
俺跳绳初期比这厉害，身上手臂上根被地主老财抽过似的，一场绳下来7-8跳红印！熟练了就好了！
2015年01月06日 16点01分
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您是自学还是找了相关视频还是高人指导，求指教。
2015年01月06日 16点01分
回复 sevenday17 ：自己吓捣鼓滴
2015年01月08日 11点01分
level 10
level 8
![[汗]](/static/emoticons/u6c57.png)