想瘦腿（求各种方法） 求各位吧友推荐跳第几套？
pumpitup吧
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level 6
甜心木子李 楼主
我属于肉都长在腿上的那种[赖皮]
而且肉肉还挺紧的[泪]
刚刚入门的新手在跳04
因为暂时在宿舍
跳后面的瑜伽部分不是特别方便
就每天晚上练10分钟的郑多燕（专瘦腿的那种）
现在体重加衣服是104 157cm
腿围 52.5cm 34cm
想瘦到 90 48cm 32cm
希望吧友可以推荐下各种瘦腿的方法哦 爱你们～么么哒[哈哈][哈哈][哈哈]
2015年01月04日 11点01分 1
level 6
甜心木子李 楼主
第一天
pum 04
20分钟郑多燕
郑多燕瘦腿操
仰卧卷腹50
2015年01月04日 15点01分 2
level 12
linlinbao520
楼主我跟你身高，体重都一样，我也是大腿超级肥的，现在我跳pump5，4我跟不上
2015年01月04日 21点01分 3
甜心木子李
嘻嘻 加油啦～我以前经常跳健美操 所以觉得不是很难
2015年01月04日 23点01分
linlinbao520
回复 甜心木子李 ：我完全跟不上，没在拍子上
2015年01月09日 01点01分
level 1
一句晚安很暖心
用纤体
2015年01月05日 16点01分 5
甜心木子李
什么纤体呀
2015年01月06日 15点01分
一句晚安很暖心
回复 甜心木子李 :这个微信YYYLHSSS-Wang
2015年01月06日 15点01分
level 6
甜心木子李 楼主
5号的帖子被吞了- -
第二天
pum 04
郑多燕瘦手臂瘦腿
郑多燕瘦腿10分钟
2015年01月06日 15点01分 6
level 6
甜心木子李 楼主
第三天
pum 04
倚墙
今天考试所以做得比较少
明天试试同学推荐的断糖法～晚安～
2015年01月06日 15点01分 7
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