都2015年了，新年来到不能再这样放纵自己了，开帖，为自己加油！
pumpitup吧
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vienoJane 楼主
都2015年了，新年来到不能再这样放纵自己了，开帖，为自己加油！
本人身高160cm，目前体重57kg，明显的超标有木有！上学的时候完全不是这个样子的[泪]！！
真想抽死自己啊，毕业工作5年了，体重是稳步持续的上升，过去上学的时候最多48KG，年龄增长了真的是不行，以前不减肥也不会胖，现在喝水都长膘……痛定思痛，决定开帖与大家共勉，一起做个快乐的瘦子吧！加油！
附自己挫照两张以警示自己：
2015年01月03日 12点01分 1
level 4
vienoJane 楼主
1月3日 第一天 piu 30分钟
今天时间比较晚，也是刚开始跳piu,有点吃不消 跳了30分钟就不行了。对于从来不运动的我真是挺累的。
打算每天都加一点时间，加油！
2015年01月03日 12点01分 2
level 4
vienoJane 楼主
忘了说 我跳的是04
看着这么恶心的自己也真是醉了……
2015年01月03日 12点01分 3
level 2
猴monkeyLeLe
楼主加油，刚上班100斤，上班6年，68公斤了。163…我也要开始减肥了。游泳什么的
2015年01月03日 14点01分 4
vienoJane
一起加油！游泳挺好 可是我是个旱鸭子 打算年后可以学学 现在先跳piu
2015年01月03日 15点01分
level 2
那年那班
ll我基本跟你一样，160cm，8月份的时候47KG,然后有蓝朋友现在就变成55KG了。完全不能直视，昨天开始跳的，大家一起坚持下去
2015年01月03日 14点01分 5
vienoJane
一起坚持下去！有了蓝朋友真是很容易胖哎 还有上班也容易发胖~
2015年01月03日 15点01分
level 4
vienoJane 楼主
补下昨天前天~
2015年1月4日 第二天 pump04 30分钟
2015年01月05日 16点01分 6
level 4
vienoJane 楼主
2015年1月5日 第三天 pump04 35分钟
一点点增加 大姨妈还没走 不敢使劲跳
2015年01月05日 16点01分 7
level 9
情诗写给山鬼🌿
不能放纵！
2015年01月05日 18点01分 9
vienoJane
严格要求自己的饮食
2015年01月07日 16点01分
情诗写给山鬼🌿
回复 vienoJane :坚持不下来啊[泪]
2015年01月07日 16点01分
vienoJane
回复 what_雯倾浅忆 :少食多餐 少油腻跟辛辣 多食蔬菜 水果 肉蛋奶也要补充 不能不吃 运动是主要
2015年01月07日 16点01分
情诗写给山鬼🌿
回复 vienoJane :辛辣也要忌？？[泪]
2015年01月07日 16点01分
level 10
我戳_注册难
我个学生160 57kg 楼主一起加油[玫瑰]
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2015年01月05日 22点01分 10
vienoJane
咱俩一样诶 嘿嘿 不过你比我年轻得多 减得快 加油
2015年01月07日 16点01分
我戳_注册难
回复 vienoJane :控制力不行 总想吃零食[不高兴]
2015年01月07日 22点01分
vienoJane
回复 我戳_注册难 :其实我也嘴馋，忍忍吧……
2015年01月11日 12点01分
level 4
vienoJane 楼主
2015年1月6日
piu 04 能坚持到40分钟了 不错
好的开始是成功的一半~
2015年01月07日 16点01分 11
level 4
vienoJane 楼主
2015年1月7日
piu 04 依旧40分钟 出了很多汗~
加油！
2015年01月07日 16点01分 12
level 1
VillaのY
我也是决定新的一年要运动减肥，刚刚开始跳04，一起加油吧！
2015年01月08日 14点01分 13
vienoJane
一起加油！！！变得瘦瘦美美的
2015年01月11日 12点01分
level 1
zlgemini
楼主加油，我如今天气冷了停止跳操了，之前陆陆续续跳了四五个月
2015年01月09日 14点01分 15
Maki_wu
回复 vienoJane :其实我试过跳操开空调，还是很难受，一出汗停下来就是立马感冒的节奏~和北方暖气无法比拟的，而且天天这么来电费太厉害了
2015年01月12日 03点01分
vienoJane
@Maki_wu 那还是等春暖花开的吧 感冒了不好 更影响身体
2015年01月13日 13点01分
level 4
vienoJane 楼主
2015年1月8日 piu 04 40分钟依旧
2015年1月9日 piu 04 40分钟依旧
2015年1月10日 piu 04 40分钟依旧
2015年01月11日 12点01分 16
level 4
vienoJane 楼主
2015年1月11日 piu 04 50分钟 增加了10分钟
好累 对于我来说太突破了 不过真心不能骄傲
目前成效实在是不大 体重木有减
不气馁！！
2015年01月11日 12点01分 17
level 3
玄猫phone
太有勇气了，楼主。我只敢默默的减，决计不敢自拍的，给赞
2015年01月11日 17点01分 18
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vienoJane 楼主
2015年1月12日 piu 04 前三节都跳 50多分钟
20个深蹲
2015年01月13日 13点01分 19
level 4
vienoJane 楼主
2015年1月13日 piu 04 依旧前三节都跳 50多分钟
25个深蹲
[泪]体重啊 围度啊 快点下来
2015年01月13日 13点01分 20
level 4
vienoJane 楼主
2015年1月14日 piu 04 依旧前三节都跳 50多分钟
2015年01月16日 05点01分 21
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